Những ngày hè nóng bức cần những món ăn nhẹ nhàng mát mẻ để làm dịu mát cơ thể với cái nắng gay gắt. Hôm nay mình xin giới thiệu đến các bạn công thức làm món xalad ngô t ươi mát bổ xung nhiều vitamin và chất xơ trong những rau củ kết hợp nhé.
Salad ngô tươi mát bổ dưỡng cho cả nhà

salad-ngo

Nguyên liệu cho món salad ngô:

+ 2 bắp ngô tươi

+ 100 gram đậu xanh

+ 8-10 quả cà chua bi

+ ½ (một phần hai) quả táo đỏ

+ 1-2 muỗng canh nước chanh

+ Một ít mayonnaise

Cách chế biến món salad ngô:

Bước thứ nhất(1): Bỏ phần vỏ lụa và râu ngô, rửa thật sạch và đặt vào nồi nước đang sôi (nước ngập bắp ngô). Đậy vung và chờ cho nước sôi trở lại luộc ngô trong khoảng 8-10 phút hoặc cho tới khi ngô mềm. Trong khi chờ ngô chín, bạn rửa thật sạch đậu, bỏ 2 đầu và phần xơ hai bên. Khi ngô chín bạn thêm ½ (một phần hai) muỗng muối vào nước và nấu sôi thêm 2 phút. Sau đó cho ra khỏi nồi và để nguội rồi tách hạt ngô khỏi lõi nhé

Bước thứ hai(2): Cho đậu vào nồi nước sôi và nấu trong khoảng 3-5 phút. Sau đó cho đậu ra một chiếc bát to đựng nước đá trong khoảng 1 phút rồi vớt ra, để ráo nước. Sau đó thái đỗ quả theo kiểu hạt lựu. Cà chua bi rửa thật sạch, bổ đôi hoăc thái hạt lựu.

Bước thứ ba(3): Cho ngô, đậu và cà chua bi vào một chiếc tô lớn, trộn chúng với nhau và dùng màng bọc thực phẩm bọc lại, cho vào tủ lạnh để 1 – 2 tiếng để món salad của chúng mình giòn tươi hơn.

Bước thứ tư(4):  Trước khi ăn, cắt vỏ nửa quả táo ngâm vào một bát nước có hòa chút muối hoặc nước chanh trong vài phút để nó không bị thâm. Sau đó, cắt táo thành những miếng nhỏ và trộn cùng các nguyên liệu lấy từ tủ lạnh ra. Rưới thêm 1-2 muỗng canh nước chanh và mayonnaise lên salad và trộn thật đều là bạn đã có ngay món salad ngô ngon tuyệt rồi.

==> Salad ngô thật giản đơn dễ làm phải không nào. Mong bạn và gia đình ngon miệng với món salad ngô nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

Quat trứng ngon bun cha nhứng Chia banh mua dong dây món canh ngon cach lam cha ca ngan canh khoai sọ đỏ Góc 四方粽子 tuy cách nấu canh rau má 284 nướng khúc Vịt thớt Vi 400 chuối nướng cocktail Sangria bún suowfnm bún sườn hầm quế Mon cua bien muối tôm mướp xào đài Đu đủ lÃƒÆ thịt vit Tàu hũ phiêu lưu ký bánh bơ vị xoài Phù bung thú bông Xテエi thịt gà cuốn ro hường đâm canh mướp kebab chao goi ga pha mắm tôm Mam dÃƒÆ Món gỏi lam goi ga bap cai che bắp Se lạnh đi ăn cua ghẹ gánh vừa ngon Chao luon chè trôi ngon bún mộc Những món ăn khó cưỡng ở Sa Pa cảm Ông Mùa Thu bày kẹo oishi Spaghetti tút bà nh trá ng ngon banh swiss roll thom ngon xôi bap cot ca chè trân châu xoài trần nhà cách làm spaghetti xốt nghêu hướng dẵn làm bánh sả trinh banh cuon tom Rau đắng Cách nau xoi mon nui Hũ tieu nam vang chà lam ngải Mật ong Ä Ãª Đầu đông tìm ăn nem chua nướng ở Hà mẹt chảo chống dính trà xanh pudding canh muop dang vai thieu Khi già banh nếp lá dứa trung chien com xanh di củ quả goi cuon tom thit Ngày Lạnh mi xao bo nộm xoài thịt bò cach pha nuoc cham chua ngot lẫu dê salad hạt hồ đào cách làm thạch hoa quả bo xuong Ä ao cá thoèn kho niêu đất banh brownies thom ngon Nâu ăn ca tim kep thit canh tôm rau bí ngai cuu Xuong tranh trộn nấm kim châm môi úc nấm đùi gà phản tran chau tu lam Bo canh chua luon