Những ngày hè nóng bức cần những món ăn nhẹ nhàng mát mẻ để làm dịu mát cơ thể với cái nắng gay gắt. Hôm nay mình xin giới thiệu đến các bạn công thức làm món xalad ngô t ươi mát bổ xung nhiều vitamin và chất xơ trong những rau củ kết hợp nhé.
Salad ngô tươi mát bổ dưỡng cho cả nhà

salad-ngo

Nguyên liệu cho món salad ngô:

+ 2 bắp ngô tươi

+ 100 gram đậu xanh

+ 8-10 quả cà chua bi

+ ½ (một phần hai) quả táo đỏ

+ 1-2 muỗng canh nước chanh

+ Một ít mayonnaise

Cách chế biến món salad ngô:

Bước thứ nhất(1): Bỏ phần vỏ lụa và râu ngô, rửa thật sạch và đặt vào nồi nước đang sôi (nước ngập bắp ngô). Đậy vung và chờ cho nước sôi trở lại luộc ngô trong khoảng 8-10 phút hoặc cho tới khi ngô mềm. Trong khi chờ ngô chín, bạn rửa thật sạch đậu, bỏ 2 đầu và phần xơ hai bên. Khi ngô chín bạn thêm ½ (một phần hai) muỗng muối vào nước và nấu sôi thêm 2 phút. Sau đó cho ra khỏi nồi và để nguội rồi tách hạt ngô khỏi lõi nhé

Bước thứ hai(2): Cho đậu vào nồi nước sôi và nấu trong khoảng 3-5 phút. Sau đó cho đậu ra một chiếc bát to đựng nước đá trong khoảng 1 phút rồi vớt ra, để ráo nước. Sau đó thái đỗ quả theo kiểu hạt lựu. Cà chua bi rửa thật sạch, bổ đôi hoăc thái hạt lựu.

Bước thứ ba(3): Cho ngô, đậu và cà chua bi vào một chiếc tô lớn, trộn chúng với nhau và dùng màng bọc thực phẩm bọc lại, cho vào tủ lạnh để 1 – 2 tiếng để món salad của chúng mình giòn tươi hơn.

Bước thứ tư(4):  Trước khi ăn, cắt vỏ nửa quả táo ngâm vào một bát nước có hòa chút muối hoặc nước chanh trong vài phút để nó không bị thâm. Sau đó, cắt táo thành những miếng nhỏ và trộn cùng các nguyên liệu lấy từ tủ lạnh ra. Rưới thêm 1-2 muỗng canh nước chanh và mayonnaise lên salad và trộn thật đều là bạn đã có ngay món salad ngô ngon tuyệt rồi.

==> Salad ngô thật giản đơn dễ làm phải không nào. Mong bạn và gia đình ngon miệng với món salad ngô nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

sua hanh nhan ngon cách làm bánh bột mì rán canh trùng trục nấu cải lam chim cut dac biet nấu bún mộc cach nau canh ca chiên cá chay Qua tau xi cach lam salad ga nam bánh quy ngón tay phù thủy bo bit tet cá lăng phi lê cá cá chiên giòn cá lăn bột rau cu xao thap cam cá kho thơm Hạ sinh to ca chua thom cú vem sot kem va ruou vang cách làm nem chua rán Xôi gấc gà xối mỡ áo gối chân gà nướng mật cơm rang thịt băm chanh trộn đậu đũa canh rau ngót nấu mọc Miền Trung chè đỗ đen bột báng món ăn từ thịt heo bánh mì hương quế nhưng snack chuối chiên thịt vịt kho sả muc nhoi trung muoi ngon công thức thịt thăn sốt chua ngọt bánh phô mai dâu chà bo bo ca chinh nuong nghe ngon rong biển rang mè com rang rau súp hoành thánh tôm trứng rán ớt chuông canh dưa nấu thịt cà lóc bia thừa gội đầu giặt Ăn xôi trứng kiến giúp phụ nữ có làn cach may giay vai canh khoai sọ sườn non Canh khoai sọ nấu công thức nước ép lê trung nuong thom ngon xôi mít lục sắc xay nước ép lê gừng bánh mì hotdog trung hap cuon thit ngon ca cÃ Æ xôi bọc ruốc lạp xưởng Tự nấu cơm trộn cach lam banh deo xíu mại bò sốt nấm Trâm Phạm trà cách nấu thịt bò kho thit heo lam cha bong cach nau che xoai tran chau món gỏi ngon mứt táo dẻo cá trứng kho tương cach xao mi Y sot nam salad tôm cam các món tai heo cach nau che com mẹo làm đồ nhanh Các món ngon trên thế giới chế biến cach lam mi tuoi ngon thit vien sot ca chua nau canh rau rut harry potter and the deathly hallows 2 cach lam banh tom ngon luoc sa đăng rong biển trộn cơm chicken tikka BUN BO cach lam vit nhoi mang Những món cá ngon dọc đất miền Trung vải banh hoa hong thom Làm người Hải Phòng xôi gạo nếp cach lam sushi trung cuon Banh kem sua NgoẠtrứng chiên phô mai cho bé banh chocolate cupcake ngon Huong Dan Nau An thịt kho nấm đông cô thịt heo xiên nướng rau củ cách làm sữa chua mit ngon đậu hũ chiên xù gà nướng ngũ vị mè đen làm kẹo XoÃƒÆ i Đuôi lợn canh trứng Canh hẹ nấu trứng ngọt mát cach lam khoai lang um Mực nướng sa tế Món Chay Ngỗng Rán Hạt Thông Áp chảo Chè sắn bánh kẹo trứng bách thảo Đậu phụ non hấp món ngon miền Tây canh mồng tơi với mướp Thịt heo kho tiêu cánh gà sốt món ngon Hà Giang bánh bao hành canh bi dao nhoi thit cỗ