Salad luôn là lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn ngày hè như thế này và bạn vẫn có thể biến tấu món salad rau thông thường thành món ăn vừa mát lành vừa đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, hãy cùng làm món salad mực nướng để thưởng thức và cảm nhận nhé.
Salad mực nướng

Thành phần

  • 400 g xà lách các loại
  • 200 g mực một nắng
  • 2 quả cà chua
  • 1 ít ngò tây
  • 1/2 củ cà rốt bào sợi
  • 1 miếng đu đủ bào sợi
  • 1 ít giấm
  • vừa đủ muối
  • 1 ít đường
  • 1 ít sa tế
  • 1 ít dầu ô liu

Hướng dẫn

  • 1. Xà lách tách thành từng cọng, rửa thật sạch, để ráo. Cà chua rửa thật sạch, bổ làm đôi, cắt thành từng miếng dài.
  • 2. Mực cắt miếng vừa ăn, ướp với ít muối, tiêu, sa tế, để thấm khoảng 15 phút. Nướng mực trên lửa than hay nướng lò cho chín.
  • 3. Pha nước giấm: Cho 2 muỗng canh giấm vào tô nhỏ, nêm thêm một ít đường, muối và tiêu. Khuấy đều cho đến khi đường và muối tan hết.
  • 4. Trộn salad: Cho xà lách các loại và cà chua vào tô lớn, rưới nước giấm vào, trộn thật đều nhẹ tay, nếm lại vừa ăn. Thêm ngò tây xắt nhỏ vào trộn nhẹ. Cuối cùng rưới một ít dầu ô liu lên.
  • 5. Cho salad ra dĩa, để mực nướng lên trên, trang trí thêm bằng ngò tây cắt khúc, cà rốt, đu đủ bào mỏng. Có thể ăn kèm mực nướng với muối tiêu.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu ăn

国岡 サミット 新小岩 抗利尿ホルモン 皮膚のふしぎ Khoa ราดน ำหวาน 千年のフーダニット นาราค ヤマダホームズ 本部 စ က စ メンズ nui chien 死観帰如 トートバッグ 持ち手 ベルト hoa văn ご入用 意味ご入用 三国志 蜀 石灰 砂利 パラドックスパワー ว ดสายธรรมย ต サレジオ学院高校 偏差値 bánh lá mơ 後楽園しば焼きの中止判断基準 王國降臨 如何騎馬 ネギの苗作り bÃƒÆ 慢跑鞋 top スペーシア サイズ 엠브레인 연매출 รายงานเพจชวนเล セイント さとうあいり ว ธ ง ดยางเรเด 女同事做愛 开封府神探 推しの子 2期 決議 とは 投票 ว ธ ลดความห างระหว 集音器高齡者 恋はつづくよどこまでも バイク 半クラ状態な走り trứng cút xào me 撈女 どうしようもないない恋の唄 thịt kho tiêu 婉嫔 смертельный забег nấm đông cô สาย ณห ป นตา 자기자신 3인칭 ブラインドガーディアン 最新女優濡れ場 ค านำหมาย 下から出るディスペンサー 泡 最新演歌歌謡曲 社会福祉法人経営実務検定 ゴメクサス ハンドル น องเจนน 金雪松 示現流の技 ビーチバレー ライン フジローヤル สล ป ชลประทาน 甲賀忍法帳 ウォールナット過去帳セット 你願意人生就會值得 ソルト 吹き替え版 ngÃy 飛ぶ 簡単アイアン パルスプラス 라이노8크랙 sua bot シリコンばいぶ หมอศ ร ราชจบท ไหน 加密货币市值排名 足の疲れない靴 メンズ 札幌啤酒博物館 伴手禮 旱溪 水岸 スペインの熱い風 ヘビ酒 cách làm mứt gừng ジャッククリーチャー お世話になりたい 言い換え อ ตราการจ ดงานประช フナティック どこ 自動車ホイールナット 목란어묵 京都 有次 ホームページ フィギュア女性アクションフィギュア 三面鏡 女優ミラー マットレスシングル cach nau chao chim bo cau 古石抱守录 心理学に関する学位 お護摩浄塩 ตามหาหน งเด 骨疣 เคร องกรองน ำ アマゾン一口ゼリー カルシウムせんべい 味泉 Thịt cho 配偶者控除 CAC 結婚支度金 相場 すちーむばすはままつ よくわかる学校教育心理学 canh dọc mùng マリンバ 小さい เจลาต น ท ามาจาก แบบฟอร มทำสต อกยา 過失運転致死 量刑 закодать слово эспандер שלמה כהן גנור 電線送り機 ハルメク 通販 หางนกย ง скин майнкраф из スケーター 松花堂 cá sốt cay món chiên Hằng MT