Salad luôn là lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn ngày hè như thế này và bạn vẫn có thể biến tấu món salad rau thông thường thành món ăn vừa mát lành vừa đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, hãy cùng làm món salad mực nướng để thưởng thức và cảm nhận nhé.
Salad mực nướng

Thành phần

  • 400 g xà lách các loại
  • 200 g mực một nắng
  • 2 quả cà chua
  • 1 ít ngò tây
  • 1/2 củ cà rốt bào sợi
  • 1 miếng đu đủ bào sợi
  • 1 ít giấm
  • vừa đủ muối
  • 1 ít đường
  • 1 ít sa tế
  • 1 ít dầu ô liu

Hướng dẫn

  • 1. Xà lách tách thành từng cọng, rửa thật sạch, để ráo. Cà chua rửa thật sạch, bổ làm đôi, cắt thành từng miếng dài.
  • 2. Mực cắt miếng vừa ăn, ướp với ít muối, tiêu, sa tế, để thấm khoảng 15 phút. Nướng mực trên lửa than hay nướng lò cho chín.
  • 3. Pha nước giấm: Cho 2 muỗng canh giấm vào tô nhỏ, nêm thêm một ít đường, muối và tiêu. Khuấy đều cho đến khi đường và muối tan hết.
  • 4. Trộn salad: Cho xà lách các loại và cà chua vào tô lớn, rưới nước giấm vào, trộn thật đều nhẹ tay, nếm lại vừa ăn. Thêm ngò tây xắt nhỏ vào trộn nhẹ. Cuối cùng rưới một ít dầu ô liu lên.
  • 5. Cho salad ra dĩa, để mực nướng lên trên, trang trí thêm bằng ngò tây cắt khúc, cà rốt, đu đủ bào mỏng. Có thể ăn kèm mực nướng với muối tiêu.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu ăn

代替する意味 朴到賢 测试影片 张飞电子目录 チェスト 幅80 成人一天需要多少蛋白質 滝村隆一 ひさひとさま 一軒家 セレブ 乐播电脑 スマホ キーパッド 使い方 アマゾンセーフ愛 アーチサポート lam banh pho mat bi do rắn 禁聲線上看 sữa chua dâu Cún Khang Xôi đỗ xanh và sắn bùi bùi canh cua khoai sọ vit nâu sấu Встановіть вузол рухомої may vá má ³ インパチェンスの苗 canh ga nau su su 北国の春 歌詞 コピー 草津 駐輪場 定期 焼き物 ç¾ i ベトナ 用食器 cách làm mắm tép 散水栓 蛇口 ジョイント å ³è ä½ trám nhồi thịt lợn ragu bo thom ngon gà chiên การบวชช พราหมณ ペルソナ4最終回 Món ngon mùa hè 家庭菜園 キット Bánh Trôi Tàu Игорь Голодюк 麹屋伝兵衛 麦焼酎 轴直径尺寸公差的机械图纸局部截图 giò heo hầm 呂克 德容 da cá hồi ܦ n レクサスUX TRD ユーべるブラッド ラシックドール ミニ ルーズリーフ 無地 東部可以玩幾天 tien 高橋圭三 tシャツ グラデーション 長袖 ワイパー 逆 ベンツ Bánh Ngọt パチンコ 最新機種 テトラの牡蠣をとる 便が硬い コロコロ インド米 佐伯イッテツ イラスト bánh tráng trộn mận 恵方巻 明日食べる 竪穴区画 Bún ga ワンピース 一番くじ 大海賊 アマムプリュ tự làm pizza 魚沼醸造 みつ Sướng thần khẩu với macaron nước Pháp ドラムセット สจก บอบจต างก นอย 鱼露生香 kho cà скин байдена майнкрафт 국산 야동 코리아 Ð cách cắm hoa cẩm tú cầu 歯磨きミラー ライト 松のや 五香 canh kho qua tom thit 鸾鸟简笔画 gà tẩm bột yến mạch аёҷаёҒ Liên 傾向ペンの色 マルク 柏德之門 煙火鋪 地下室 Thanh nhẹ nấu canh sườn VSモデル Nướng bánh mì ボダブレ ย ซ 製造 チョーヤ ラインストッパー 롤 명예레벨 娼婦 英語 シングルイン新潟第3 犬 ラゲッジスペース スロープ жӮүе јзҫҺйЈҹ 六月雪 スクラッパー トランスフォーマー nóng Đô ボンネビル オイル交換 món an vạt bánh tẻ hung yen ว ธ เปล ยน หม ก パソコンデスク 本棚 足元 hà nội mực hấp sã 女の子 ボクサーパンツ 130 บรรยากาศ フリースクール 大阪 กล Mẹo rửa rau thật sạch và an toàn โครงการก 胎児性アルコール症候群 顔つき sốt trứng món ăn gắn liền tên phố โรฮาน 冰 pokemon 岩の原葡萄園 レストラン メニュー