Salad luôn là lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn ngày hè như thế này và bạn vẫn có thể biến tấu món salad rau thông thường thành món ăn vừa mát lành vừa đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, hãy cùng làm món salad mực nướng để thưởng thức và cảm nhận nhé.
Salad mực nướng

Thành phần

  • 400 g xà lách các loại
  • 200 g mực một nắng
  • 2 quả cà chua
  • 1 ít ngò tây
  • 1/2 củ cà rốt bào sợi
  • 1 miếng đu đủ bào sợi
  • 1 ít giấm
  • vừa đủ muối
  • 1 ít đường
  • 1 ít sa tế
  • 1 ít dầu ô liu

Hướng dẫn

  • 1. Xà lách tách thành từng cọng, rửa thật sạch, để ráo. Cà chua rửa thật sạch, bổ làm đôi, cắt thành từng miếng dài.
  • 2. Mực cắt miếng vừa ăn, ướp với ít muối, tiêu, sa tế, để thấm khoảng 15 phút. Nướng mực trên lửa than hay nướng lò cho chín.
  • 3. Pha nước giấm: Cho 2 muỗng canh giấm vào tô nhỏ, nêm thêm một ít đường, muối và tiêu. Khuấy đều cho đến khi đường và muối tan hết.
  • 4. Trộn salad: Cho xà lách các loại và cà chua vào tô lớn, rưới nước giấm vào, trộn thật đều nhẹ tay, nếm lại vừa ăn. Thêm ngò tây xắt nhỏ vào trộn nhẹ. Cuối cùng rưới một ít dầu ô liu lên.
  • 5. Cho salad ra dĩa, để mực nướng lên trên, trang trí thêm bằng ngò tây cắt khúc, cà rốt, đu đủ bào mỏng. Có thể ăn kèm mực nướng với muối tiêu.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu ăn

dậy làm mắm tép mì ý sốt tôm do uong mua dong chè đỗ xanh hành khô phi Thit nướng Bánh hấ 饺子 sa lát táo cach lam xoi cu ga tÃƒÆ bánh kem uc ga xoc muoi di cho mứt cà rốt ga rô ti nươc dưa Canh cu sen Bánh quế thit xien ap chao Cocktail Cupcake Dau Làm Nem cu sen nep cam ninh duong con Om ga nuong ngon Pasta Quay Rau lưỡi lợn sốt cay Salad cut khia Spaghetti mut ca chua deo xoai dam chua ngot ngon banh macaron banh tart tao bia mon lau ngon banh sua nen Mテθ gà nấu đông ga xao nam so tim Banh khoai sua chua tao dac biet cải thảo ghe Lớp ơn thực đơn món ngon mбє thit heo phô mai chiên bánh phở Cửu Suon non mẹo lọc cá Cách lọc thịt cá nhanh và Tuyết Nguyễn Sinh tố chuối và nha đam Súp cách làm nước ép bánh cuộn kiểu nhật Pha pha trà cam bắp cải nhân thịt sốt cà cơm gà nướng thạch sữa chua xoài Bánh mì hấp Sài Gòn bó banh tam bi mứt trái cây nguyen dưỡng da răng gạo nước vo gạo vo Cà tím gỏi mề gà salad ca hoi gà cuộn lá dứa chiên thơm sup mi thit bo tui Bún nước lèo bi đo lam banh bong lan trung muoi che chuối bơ dầm đá tay rau lang xào bò kem tuoi trai cay lươn nâu sup tôm chiên xù cnah ngheu ngon cạch lam kim chi cuon tháºch bun xao thanh cua dua xao thit tôm nấu cay cá nục kho dưa chua giấy trắng thit xa xiu nuong bánh bột chiên bọc đường Sửa chấn thit chien nuoc mon ngon cho noel ngón Thực đơn cÃƒÆ kho cÃƒÆ ri tôm xiên nướng dứa chà củ năng hoa quả vật dụng mi bo bam sot pate ngon sá ng Giải nhiệt mùa hè với riêu cá chép cá trê chiên lam banh cuon hoa anh dao Cá Kho tương ga nuong sot mat ong