Với món SALAD MĂNG TÂY thanh mát này, chỉ cần chưa đến 30 phút chế biến mà bạn đã có thêm một món ăn bổ dưỡng cho cả nhà rồi! Salad măng tây ăn ngon mà thon dáng
Cách làm SALAD MĂNG TÂY quá ngon


Salad Măng tây


Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món salad măng tây:

- 1 bó măng tây

- 1 quả trứng

- 3 - 4 lát thịt lợn muối hoặc thịt jambon

- Giấm rượu, muối, tiêu, dầu ôliu

- 1 củ hành tím



Salad Măng tây

Măng tây rửa thật sạch, để ráo nước. Bào đi bớt lớp vỏ ngoài dưới gần gốc vì nơi đó hay bị xơ.


Salad Măng tây

Cắt khúc cỡ 2 đốt tay. Nấu nồi nước sôi, cho chút muối và dầu chiên, cho măng tây vào luộc chừng 1 phút.


Salad Măng tây

Vớt ra ngâm nước đá để măng được giòn và giữ màu xanh.


Salad Măng tây

Trứng gà luộc, bóc vỏ, thái khoanh.


Salad Măng tây

Thịt heo muối (bacon) cho vào chảo chiên giòn hoặc cho vào lò vi sóng chừng 1 phút. Cắt thịt heo muối thành những miếng nhỏ.


Salad Măng tây

Pha nước sốt : 2 muỗng canh giấm rượu + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng cf muối + tiêu + 4 muỗng canh dầu ô liu. Hành tím băm thật nhỏ trộn chung vào nước sốt.


Salad Măng tây

Cho lần lượt măng tây, thịt heo muối vào tô lớn, rưới nước sốt trộn thật đều.


Salad Măng tây

Trình bày ra đĩa, bày những khoanh trứng thái lát lên trên mặt. Rắc thêm chút tiêu.


Măng tây được các nhà nghiên cứu xếp vào nhóm thực phẩm vàng vì rất tốt cho sức khỏe. Với món salad măng tây thanh mát này, chỉ cần chưa đến 30 phút chế biến mà bạn đã có thêm một món ăn bổ dưỡng cho cả nhà. Món salad măng tây mang phong vị Châu Âu nên phần nếm nêm thật nhẹ nhàng, cốt để làm bật lên vị ngon ngọt của măng tây, thi thoảng hoà quyện với độ giòn béo của thịt heo muối và trứng gà. Một món ăn vừa nhẹ nhàng, giản đơn nhưng không kém phần tinh tế!

Salad Măng tây

Hy vọng bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cách làm salad món salad măng tây món khai vị món làm nhanh salad măng tây

sữa đậu xanh lá nếp khóm kho cánh gà Xôi nem chua rán bánh mỳ trứng bò khô cơm trộn cà ri bánh pancake cơm vị gừng cookies vỏ chanh thạch xoài sữa bánh cay chiên nau pho bo canh nam khoai tây phô mai rán Ð cách làm đậu hũ hấp thịt ca tim nau bung cot cánh gà sốt tương món ăn nước ý bánh chiên lúc lắc thịt gà sốt tương da dam xay cà chua Lẩu cua đồng Hải Phòng Che bien Mon ga món ăn campuchia Vấn vương đặc sản Bến Tre lam banh mi pate mỳ bò cay món ngon cho bữa trưa công thức cật heo trộn chua ngọt hoang de công thức chuối rim đường Che xoi nuoc canh cá ba sa nấu măng chua canh thịt gà củ cải canh khổ qua dồn thịt cong thuc lam caramen lạp xưởng thịt bò mẹo làm chả mực ngon mỳ ý xốt cay thịt ba chỉ nấu nấm dân công sở ga loi nam dong co hap chua ngot sinh to xoai chuoi ngon thịt kho xí mụi dien Các món nhồi thịt thơm ngon Trung Hoa sot ot chuong thit ga roti cach lam com chien trung ngon các món luộc ngon cai mam củ cải nấu bò cách làm rau câu lá dứa cốt dừa gạo huyết rồng cach lam mang tay hap Tao pho ngon cà phê tuổi thọ người trung niên sinh to cu sen dua ngon nấu canh dưa hồng với cá Vỏ tắc thit rang bò trộn hành tây xà lách đậu hũ non chiên trứng muối ca chem chien đậu hà lan xào tôm và nấm nam huong nau ngu vi ngon gà cuộn phô mai thit kho chay canh tau hu trung bac thao thom bánh mì nhân kem Cách sơ chế đồ khô ngon và sạch muc muoi tieu chien ngon Pho bo khoai tây cắt khúc Sashimi cá hồi món Nhật Võ Mạnh Lân bún bún đậu đậu hũ mắm tôm Hằng banh khoai mon doan vien banh nhan thit cách làm sinh tố dưa bở cach làm chao khô cach làm mứt đu đủ cach lam che cam sua chua cach lam ragu bo chay lòng heo xào dưa chua cach nâu che me đen ngheu hap sa Canh đậu nau nam dứa lắc mon an choi nghêu hấp sả món hấp hải sản Hằng CHE Ăn trưa Bánh mận sa lát trái cây lẩu chả cá mướp đắng xôi hấp xứ mường Bánh Cupcake Banh lọt Món luộc goi bong dien dien tron tep dong banh rum chocolate truffles ngon đỗ cách lam chuối rim đường cach lam banh mi nuong me món ngon tặng mẹ Cốm dẹp phở hà nội pha nước mắm chua ngọt thức uống soda bụp giấm Trâm Phạm Ăn gì để khỏe từ tóc đến chân cach lam banh trung chan ga sot xi dau ô mai cóc gừng muffin phô mai cách làm cá kho canh rieu cua