Salad đậu cô ve là món ăn mát, thích hợp với những ngày nóng, thường khi kết hợp với các món nhiều đạm sẽ làm giảm độ béo và bớt ngán, rất giàu dinh dưỡng.  
Salad đậu cô ve

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve: 250g
  • Cà rốt: 100g
  • Thịt cua: 100g
  • Đậu phộng: 20g
  • Ớt sừng: ½ (một phần hai) trái
  • Mè trắng rang: 2M
  • Tiêu
  • Nước tương Nước tương
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước chỉ xơ, rửa thật sạch. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi hơi to. Luộc cà rốt và đậu cô ve, vớt ra xả nước lạnh, để ráo. Đậu cô ve luộc xong, dùng dao đập hơi dập rồi cắt khúc ngắn.

– Thịt cua nêm một ít tiêu, để thấm. Đậu phộng rang vàng, giã nhỏ. Ớt băm thật nhỏ.

2. Cách thực hiện:

– Đậu cô ve sau khi luộc cắt khúc, đập dập.

– Cho đậu cô ve, cà rốt, vào tô, thêm 3m nước tương “Phú Sĩ” và 6M xốt Mayonnaise Aji-Mayo®, ít tiêu và ớt băm vào trộn thật đều, rồi cho thịt cua vào trộn nhẹ tay, cuối cùng cho đậu phộng và mè rang vào.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho salad đậu cô ve ra dĩa, rắc thêm tiêu, đậu phộng rang và ớt băm.

Mách nhỏ

– Đậu cô ve sau khi luộc chín mới đập dập và cắt khúc để đậu dễ thấm và giữ được vitamin bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

広島 歴史文化アリ商品 Mù ごめんよ僕のファイヤーボール 源泉対象配偶者 同一生計配偶者 荒野求生之体修的日常 虫子阿疯 トゥエルヴ sadwich παναθηναικος παοκ bù gà kho chanh quán hải sản 本格焼酎 蔵の平太 Lo mù May và кожен диспансер лекари เสาเข ม มอก تمارين الدوال العددية 推薦状 フォント กายส กข tôm rang muối 元に戻す力 Mỳ ý 悄然而至的他免费阅读 Đâu เช ยวเช ยว ส ปะย 奈良 談山神社 thịt bò xào ウォールナット過去帳セット ライスペーパーを使った料理本 松本清張 朗読 砂の器 карты майнкрафт битва 雪かき道具 共通テスト 2次試験 萬般皆是命 マンモグラフィー 受けない方がいい bánh phô mai nhỏ ガーミンフォース 魚探 ノイズ 身体の地図 trai kiwi 内尾太一 เล ยมก นน ำเหร ยญฏ ฒ 乾燥機 台 置き台 阪神淡路大震災 高速道路 võ 専従者 雇用契約 地方税 納税証明書 どこで บะแปบ ラックエンドブーツ 交換 費用 语言沟通包括 ไม ทาเลคเกอร あそビーイング 焼印 lá chanh làm hoa ハム sen xào アマゾン 天然目ガーディニング物置 斗罗 开局源堡 我无敌了 青森駅 西口から東口 位置 嘱託社員 契約満了 退職願 เมอแรง バイク 半クラ状態な走り DO