Salad đậu cô ve là món ăn mát, thích hợp với những ngày nóng, thường khi kết hợp với các món nhiều đạm sẽ làm giảm độ béo và bớt ngán, rất giàu dinh dưỡng.  
Salad đậu cô ve

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve: 250g
  • Cà rốt: 100g
  • Thịt cua: 100g
  • Đậu phộng: 20g
  • Ớt sừng: ½ (một phần hai) trái
  • Mè trắng rang: 2M
  • Tiêu
  • Nước tương Nước tương
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước chỉ xơ, rửa thật sạch. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi hơi to. Luộc cà rốt và đậu cô ve, vớt ra xả nước lạnh, để ráo. Đậu cô ve luộc xong, dùng dao đập hơi dập rồi cắt khúc ngắn.

– Thịt cua nêm một ít tiêu, để thấm. Đậu phộng rang vàng, giã nhỏ. Ớt băm thật nhỏ.

2. Cách thực hiện:

– Đậu cô ve sau khi luộc cắt khúc, đập dập.

– Cho đậu cô ve, cà rốt, vào tô, thêm 3m nước tương “Phú Sĩ” và 6M xốt Mayonnaise Aji-Mayo®, ít tiêu và ớt băm vào trộn thật đều, rồi cho thịt cua vào trộn nhẹ tay, cuối cùng cho đậu phộng và mè rang vào.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho salad đậu cô ve ra dĩa, rắc thêm tiêu, đậu phộng rang và ớt băm.

Mách nhỏ

– Đậu cô ve sau khi luộc chín mới đập dập và cắt khúc để đậu dễ thấm và giữ được vitamin bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

sup bi ngoi thịt viên sốt cà chua Hà Ly tương chấm bánh tráng cuốn nau cari sÃƒÆ p cach nau com chien bi do phô mai tươi nấu nước sâm Rau cúc Đến Nha Trang phải nếm hải sản dau co ve xao ngon cach lam canh ga chien toi cà ch lam bo vien mon kem công thức cupcake mứt cherry Nóng khoai môn rán thịt thịt viên kiểu thái pudding đậu nành gừng Mọc cach nau chao ngao Nộm mề gà quạt điện ba chi ngon sinh tố khoai tây cuộn tôm đãi canh sườn non khổ qua tôm xào mướp hương 고등어 Những món ăn nào đắt như vàng giỏ banh ngoi gion ngon trà ngon mùa hè sự thật về việc ăn uống của các bí ngồi củ mài kho mặn matsu ca nau ca rot và chua ba te món hàn kem chanh thom ngon mon canh làm thạch dừa goi ca kho cach lam pizza Rau cẠi chộn cach nau chao trung bac thao Giải Nhiệt cach lam pudding cách làm tôm rim me đậu rồng đậu phụ xào ớt chuông canh chua ca hu ngon bò hầm củ sắn Trâm Phạm món bánh mì ngon cho bữa sáng Cha ca chien com ca ri ga chân gà rút xương hạt cách làm thịt heo sốt cà chua kiwi bỏng sinh tố dưa lê mix bạc hà cùng banh mi trung nuong ngon hồ cách ngâm sấu đường Ngày Tết bánh pía hương sầu riêng bo nhung giam lam banh flan cam ngon cach lam ca hoi nuong chanh xào dưa cải với trứng làm bánh việt nam cả cá gỏi tôm khô ga Nướng cach lam banh me xuong chua ngot banh Kashiwamochi ngon bò xào dứa chè khoai dẻo mì xào vị singapore Đặc Sản bánh mì kẹp thịt xông khói chiên cáo cảo tôm lam banh bot loc tran ngon thuà bánh bao hấp cuộn tôm sú Æ Æ ng salad cà công thức chè kho kep mon lạ rau cai xao nam ngon kim xúc xích hung khói nhàm làm bột tôm khoai tây cuộn trứng Thưởng thức món ăn độc đáo từ lợn Cach Nau Banh Canh CA cach nau chao hến tom kho pudding chuoi XÔI CỐM Thit heo banh bap chien ngon Nau suong đam dừa xiêm trúng bun canh vị mề gà xào đậu đũa bánh trung thu rau câu