Salad đậu cô ve là món ăn mát, thích hợp với những ngày nóng, thường khi kết hợp với các món nhiều đạm sẽ làm giảm độ béo và bớt ngán, rất giàu dinh dưỡng.  
Salad đậu cô ve

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve: 250g
  • Cà rốt: 100g
  • Thịt cua: 100g
  • Đậu phộng: 20g
  • Ớt sừng: ½ (một phần hai) trái
  • Mè trắng rang: 2M
  • Tiêu
  • Nước tương Nước tương
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước chỉ xơ, rửa thật sạch. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi hơi to. Luộc cà rốt và đậu cô ve, vớt ra xả nước lạnh, để ráo. Đậu cô ve luộc xong, dùng dao đập hơi dập rồi cắt khúc ngắn.

– Thịt cua nêm một ít tiêu, để thấm. Đậu phộng rang vàng, giã nhỏ. Ớt băm thật nhỏ.

2. Cách thực hiện:

– Đậu cô ve sau khi luộc cắt khúc, đập dập.

– Cho đậu cô ve, cà rốt, vào tô, thêm 3m nước tương “Phú Sĩ” và 6M xốt Mayonnaise Aji-Mayo®, ít tiêu và ớt băm vào trộn thật đều, rồi cho thịt cua vào trộn nhẹ tay, cuối cùng cho đậu phộng và mè rang vào.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho salad đậu cô ve ra dĩa, rắc thêm tiêu, đậu phộng rang và ớt băm.

Mách nhỏ

– Đậu cô ve sau khi luộc chín mới đập dập và cắt khúc để đậu dễ thấm và giữ được vitamin bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

snack khoai tây rán giòn mận lam mut quat deo ngon sinh to trai cay thịt bò áp chảo lam banh ba lai cách muối hành thai hoành thanh chien khu du lịch thit heo kho cu cai Lua đế giày bun dau ca cach lam cu cai ngam nuoc mam mi y xao dừa tắc kim chi hàn quốc Dau hu luoc thịt heo xào sơ mít Nét duyên chè Huế MÃŒ đám cưới thúy nga thanh bạch banh hap banh me gung ngon công thức cá nục kho kiểu hàn xây dựng mắm tỏi Cach lam banh man Thà Cách làm muối tiêu chanh Pomponettes Làm gì với nồi cơm bị sống khoai tẩm vừng nướng com tam bi cha ngon Giải Nhiệt nem chua ngon va re cach nau ca keo xôi chiên kem dau deo cÃƒÆ kho dua cach lam so diep nuong cam mat ong chat trang trí nhà bằng khung ảnh ba đình khoai tây vitamin kali Me gà Cach lam banh bot loc tôm chiên bún List Com nấm nấm đùi gà nấm đông cô nấm thịt bò hầm Vịt om tiết lợn Cháo tiết lợn tự làm món nướng ngon mam cháo ám miền bắc tác dụng chữa bệnh giới trẻ hà thành Thit ba chi nuong nấm kim châm xào Cách làm banh bao cach lam tra xanh latte bảo quản xà lách Thánh Gióng rèm cửa sổ xao rau nui banh cuon kem bo ngon vit nuong mia Ga nuong BBQ kieu y món ngon dễ làm Canh bắp cải cuộn món canh ngon cach nau pha lau bo ngon nấu cơm cookies vị cà ri kem trứng gà cach nau mochi xoai Xa cach nau pho nai quã t thức burger rau cu tom cang sot hoisin ngon pha mam tom kem đá trứng chiên nấm phô mai vịt om sấu ngon Phạm Liên Trứng chiên thập cẩm bắt nhãn bánh phở cách làm bằng chảo Liên Ròm đậu sốt trứng muối banh duc dau phong cach lam dau phong da ca Đô mon keo socola banh crepe dau tay va chuoi cách làm thạch hoa quả lÃƒÆ chanh cach lam bún mọc bạc ha làm cha mẹ làm miến trộn Túi Xách Sưu cac mon che tom hum xao mi ngon bánh meringue Banh deo canh củ từ nấu sườn chả hấp Quán ngon không cần bảng hiệu ở Sài sốt me củ từ cải xào thịt Bà nh cách làm sữa chua nha đam canh bắp món nhậu bo xao nam kim cham ngon nấm mi thit bo xao ngon