Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!
Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh - Món ăn ngon

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 1Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 2

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 3

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm món rau củ xào chay:

1 kilogram khổ qua

300 gram cà rốt

300 gram cà tím

1 cây poireau (tỏi tây)

20 gram nấm đông cô khô

3 miếng đậu hủ cắt nhỏ, chiên vàng

300 gram chả chay cắt nhỏ, chiên vàng

1 bát nước dừa xiêm (hoặc thay bằng nước lạnh)

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 4 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 5

Poireau cắt lát mỏng.

Nấm đông cô ngâm nước cho nở. Bắt nồi nước sôi luộc cho nấm mềm.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 6

Cà rốt cắt lát.

Khổ qua cắt khúc.

Cà tím cắt khúc rồi cắt múi cau, ngâm nước muối loãng (để cà không bị thâm).

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 7 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 8

nấu nóng 2 muỗng canh dầu, phi thơm poireau,

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 9

Cho nấm vào xào thơm.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 10 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 11

Cho cà rốt, khổ qua vào xào sơ. Nêm 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh muối, ½ (một phần hai) muỗng canh bột ngọt, 2 muỗng canh đường, thêm 1 bát nước dừa. Đậy nắp cho khổ qua, cà rốt chín.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 12 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 13

Sau đó cho cà tím, đậu hũ, chả chay vào đảo đều cho thấm và chín cà tím thì nếm nêm lại rồi tắt lửa là được.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 14

Lấy rau củ xào chay ra đĩa, dùng kèm cơm trắng.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 15

Món xào chay gồm rau củ và đậu hũ, tùy thích và mùa mà thay đổi các loại rau củ. Món này làm theo cách xào nhưng cho thêm nước dừa xiêm vị ngọt thanh, lại có thêm nước để chan cơm cho đậm đà lại giúp rau củ dễ chín nữa. Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 16 Mong các bạn ngon miệng nhé!

Theo AFamily


Tổng hợp & BT:

Về Menu

khổ qua cà tím dừa xiêm món xào ngon Món chính Tối nay nhà mình ăn gì

chả giỏ tôm cua Triều Châu quÃƒÆ món khai vị Bài trí món chay đẹp như tác phẩm nghệ dac san vung tau bánh xốp CA bien su su xào Chiêu làm mới nhà bếp không tốn kém mon man cách làm cá chiên vừng Tai Bánh thuẩn cach lam chem chep nuong cach lam mi goi tron thit gói bánh chưng phở Ä áº lam tom sot bo toi banh trung thu ngu sac Làm Bánh bao ê dừa nạo hướng dẫn móc hoa Hanh tay cá mai gỏi cá mai đặc sản Ninh Thuận làm chả cá bánh cuộn mú Cơm me nước lê gừng tự làm bánh dứa nướng diện kem sau rieng Bánh mì kẹp nheo Bí quyết nấu ăn hiện đại 16 thực phẩm giúp tẩy độc cơ thể tương hột tạp cá chép kho me kho cá Nga Nguyễn Canh cua canh ăn cơm món canh chua Tips Cách chọn rau tươi ngon cho mỗi thuc don sơ chế măng khô công thức bò bía chay BẠc Hà công thức gà xả ớt quất chưng mật ong CAnh ga chien Nhi sinh tố rau má ngon mit non xao sa ot món Tết gỏi sách bò gỏi Hằng MT cách làm cơm gà Hội An Ä am Nghề dưa chuột cach lam hau nuong Bánh Cupcake che suong sao hot e châu âu Thịt Gà thạch chẠcà các món rẻ tiền món ăn vặt ngon bep Đui ga nuong heo luộc chanh takoyaki kiểu việt canh ga sinh tố cà cach nau canh bi đo gia và cách làm bánh trung thu Mì xụa huong dan nâu an sot ca chua ngon Nhấm xem Æu La lốt gà om nấm mèo cach lam ruoc tom kích thích mứt dừa non vị trà xanh mousse chocolate bánh dầy salad cà chè bí nấu đậu đen Bún mọc ruou trôi nước nong sinh tố rau má quán ăn bình dân cach lam pa te gan Nước ngâm hoa quả giải khát detox khoai mì trộn CÄ Ë phムcông thức cá thu nướng muối tiêu Mon ngon tu bo tôm cuộn Pizza bánh mì sandwich kẹp cá Cá bống đục kho rau răm thịt cuộn chuối chiên nộm củ đậu tôm dừa thuc don bua com ngon chè rau câu hạt lựu tôm càng xanh nộm củ cải khô Banh bo hap các món tai heo Che thai Cún Khang Trứng rán lá lốt xiên que鎈 cần xào bò Mi nau gan heo