Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!
Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh - Món ăn ngon

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 1Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 2

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 3

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm món rau củ xào chay:

1 kilogram khổ qua

300 gram cà rốt

300 gram cà tím

1 cây poireau (tỏi tây)

20 gram nấm đông cô khô

3 miếng đậu hủ cắt nhỏ, chiên vàng

300 gram chả chay cắt nhỏ, chiên vàng

1 bát nước dừa xiêm (hoặc thay bằng nước lạnh)

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 4 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 5

Poireau cắt lát mỏng.

Nấm đông cô ngâm nước cho nở. Bắt nồi nước sôi luộc cho nấm mềm.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 6

Cà rốt cắt lát.

Khổ qua cắt khúc.

Cà tím cắt khúc rồi cắt múi cau, ngâm nước muối loãng (để cà không bị thâm).

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 7 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 8

nấu nóng 2 muỗng canh dầu, phi thơm poireau,

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 9

Cho nấm vào xào thơm.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 10 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 11

Cho cà rốt, khổ qua vào xào sơ. Nêm 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh muối, ½ (một phần hai) muỗng canh bột ngọt, 2 muỗng canh đường, thêm 1 bát nước dừa. Đậy nắp cho khổ qua, cà rốt chín.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 12 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 13

Sau đó cho cà tím, đậu hũ, chả chay vào đảo đều cho thấm và chín cà tím thì nếm nêm lại rồi tắt lửa là được.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 14

Lấy rau củ xào chay ra đĩa, dùng kèm cơm trắng.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 15

Món xào chay gồm rau củ và đậu hũ, tùy thích và mùa mà thay đổi các loại rau củ. Món này làm theo cách xào nhưng cho thêm nước dừa xiêm vị ngọt thanh, lại có thêm nước để chan cơm cho đậm đà lại giúp rau củ dễ chín nữa. Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 16 Mong các bạn ngon miệng nhé!

Theo AFamily


Tổng hợp & BT:

Về Menu

khổ qua cà tím dừa xiêm món xào ngon Món chính Tối nay nhà mình ăn gì

banh cupcake man làm tương đậu đen Dau hu non hoanh bánh bông lan trứng Mách bạn cách trang trí bánh gato đơn 同行龙 Canh bi dao khoai tây phô mai chiên giòn bánh giọt nước Thit kho tau mien nam ngày đông lạnh nom tai heo xoài bọc xem cach lam cha ca chien xu lam tiramisu don gian tắc ngào đường khoai mon chien Nhiều lợi ích bất ngờ với nước ép Dạy cà ri đậu phộng chiên giòn dua cai chua Đậu Đỏ bánh rán nhân đậu đỏ Vi cà hamburger kiểu nhật Long nước thanh long đỏ mứt làm quất xôi gà pa tê bo xao sen bánh mousse socola Lưỡi ca boc muoi dut lo cac mon canh cua cach lam nem ran gion rum chặn sách kiêm ống đựng bút lam banh chuoi chien thịt băm kho nấm rau mÃƒÆ sốt đậu hũ chua cay Món Hầm cách làm tôm ức gà chiên giòn ngon canh cá vòng cung Dễ xôi vị lá nếp tết thiếu nhi sua đậu hũ non xốt tôm cà chua tổ pastitsio bún thịt nướng xúc xích hung khói ba roi ca nau la que thịt vịt nướng banh tom chien gion cách làm kem tại nhà dau phu sot thở tom yum kung phở trộn dui ga heo kho cùi dừa mẹo nấu ăn Chế biến món ăn ngon với mayonnaise suon om dau phu kieu nhat bún Xôi salad ngô lãng làm muối cơm ngon thịt heo Nha súp bí ngô kem tươi Salad trứng Cay cach lam bach tuoc nuiong sa te ngon com ga thom ngon Cách nau xoi bữa lá mắc mật soup gà Luoc gan ngỗng áp chảo giấm balsamic món tai heo ngam sa ot Thạch Cá chiên xù canh ca chua cay hap dan cách nấu dê hến Làm Phố tự làm bánh rán món ngon từ trứng cút bánh chocolate nhân bánh quy thịt gà chiên trộn salad xào miến với mì căn trang trí nhà bằng cây xanh boa rô Mẹo nấu ăn trong mùa hè chanh đào giỏ trang trí Món hầm Câu đậu hũ sốt nấm hương salad bắp cải Ngó hải sản nấu rau củ Tự chế nhóm Đối mut lac Món Ngon công thức nước detox tom kho Táo