Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

món giăm bông gỏi tôm dưa leo cá chẽm chiên giòn tự làm mứt me gà sốt tương ớt nước ép cam ngon cách làm bánh nếp sua dac co duong phở xào thịt bò khoai sọ nấu tôm các loại chè ngon mùa hè canh đinh lăng tuong dau den kho suon xào thịt ba chỉ thit heo đùi gà nướng sa tế cach nau lau kim chi ngon Mon luoc Bắp non spaghetti bí ngòi Đổi vị cuối tuần với ốc giác xào lẩu bò ca chien sot toi canh chua cá đuối đậu hũ nhồi thịt gà cach lam mon nhau tra lipton cam sua Bánh canh sợi ngắn sợi dài món gà bánh đường xào cà tím với tỏi Khổ qua thanh long làm rau câu tom vien tran chau miến xào tôm bữa ăn tối món ăn đường phố đậu hũ cuộn lá lốt chất sơ ca dia sot ca Ngô Tuyết Phượng Mực khô rim chua ca hap hanh gung cach nấu cháo lươn ga om nam cách nấu lẩu nấm kim chi tom hap sa bún khô xào mướp đắng nhồi bày kẹo oishi sua chien cháo teen cu canh bí ngô nấu sườn cach lam oc xao cach lam com cuon ngon làm cocktail dâu com ga nuong cà ngon thực đơn rẻ và ngon cach lam khoai tay vien hai san sot chua ngot salad củ cải thịt lợn tương cà cach lam rau cau 3D dep mat bánh báo nhân đậu đỏ dau hu ki salad cÃƒÆ Sủi cảo người Hoa ngon trên đường món gà Độc đáo gà hầm cay Hàn Quốc ăn uống tart táo tom sot mat ong ngon bún xào thanh cua cach lam kem shiratama thit heo xao ot chuong chan gio muoi gion món ngon với trai xôi xéo bằng lò vi ba rau củ xào mề gà khoai tây đút lò ngon si ro Ý Tưởng cocktail trứng với sữa cach lam ca sot chua ngot Chọn tủ bếp hài hòa không dễ tự may củ cải trắng xào trứng Ä en Món bánh dễ làm rượu cho noel chuối xay mật ong mon thit kho dua 5 món ngon từ dừa ở Bến Tre mê hoặc du cupcake gừng thit heo xao cai cẠch lam kim chi cuon christine hà tai lon xao cách làm hến xào rau răm món cơm ngon cach lam che dau trang món ăn từ trái thanh trà banh hamburger trung tron me miến xào thịt bằm hệ bò sốt cam cupcake kem tươi gà sốt kiwi lam bo cuon hoa thien ly List Lẩu canh cua ngọt mát cà phê mon viet nam sup hai san thai hu tieu thom ngon thịt heo hấp lò vi ba mon sup tôm cà ri nấm hoc nấu ăn ngon xoi la dua nuoc cot dua lam banh quy ban co ngon