Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

cach lam suon kho nau ga kho cu sen mít duoi heo ham thuoc Dĩ An bánh quy lá cây lau bo ngon banh bot chien mon sua bap Cún Khang Bánh rán Donut vừa xinh vừa ngon bot tra xanh Banh mi thịt bun cha nuong hành tây chiên cơm tam kỳ bánh cupcake sữa chua sashimi cá Vừa cocktail b52 Món thịt cuốn thịt bọc trứng bún ốc xôi cốc cách nấu cháo trai Cách làm mực trung vit bac thao ca ri ga nau cham cà thu cach lam thit vien cu cai sot tuong ca 10 đồ ăn đắt khét tiếng thế giới cách làm kem nho khô cach lam salad bap tet duong lich 2016 salad khoai cuống mut quat thịt ba rọi ba chỉ củ cải mặn món Ä am chất cách làm giá cá cơm kho mặn cookie chocolate kem brulee kiểu pháp che hat sen ngon đầu cá hồi nấu canh chua canh cải trắng thịt bò bánh pancake xốp mềm Tạo thịt lợn đất cookie bo đèn huỳnh quang de hap món pasta ngon ngu qua Làm bánh đâu hũ chiên cach lam sua chua ngon cách làm cocktail chả ốc bươu Thử làm chả ốc thơm bánh tôm khoai lang món chiên Thiên Trúc trứng chiên nấm mèo nấu lẩu salad ca ba sa banh pia nhan khoai mon cong thuc lam banh tiramisu xao thịt món kho Cá kho bí ngồi kem chanh vịt lộn xào me Áo cơm chiên trứng trà sữa hồng kông gà xiên que nướng trái cây ngũ cốc tinh trùng thuà Šlam xoi banh tom ho tay gato hongkong món ăn từ tôm chuối chín xôi Già Mien bac mut tac thom ngon chế biến bào ngư chuà Bo vien mùi mÃƒÆ súp kem tươi cơm tối chả huế giòn Mon an dam các loại bánh ngọt ngon nấm chiên che troi nuoc dau xanh hấp cá với hành gừng chả cuốn lá lốt pad thai pho xao bánh ngon dan len cải ngồng xào đóng sả đậu xanh ca hoi nuong hanh nhan ga mieng chien thom ngon nuoc ep cam thom ngon khoai tay chien phụ salad trộn rau củ sao ăn gì Menu các món chè lạ văn Mang tay đuông chấm mắm cay kim chi nấu ngao thịt nướng kiểu hàn quốc Mì vịt tiềm