Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

hủ tiếu ca keo kho khe com trộn MÃƒÆ Hủ tiếu Mỹ Tho đặc sản mới châu Á cà chua nhồi món bún ngon cho bữa sáng cá cá trê nướng riềng mẻ banh uot muối hành thit heo ngâm nước mắm chống Món hấp nước ép cóc chua cơm hạt sen CHÈ nam mo thực phẩm trung quốc cơm rang chay canh xú lam mut ca rot ngon lムmムcach che bien cach nau bun mang vit sot nam mi quang tom bánh canh tra sua tran chau đồ dùng dao lây bệnh nấu ăn gối trang trí ba chi chien hoạt động Lam banh bong LAN banh snake kieu thai banh hap ngon Ngày Tết M峄眂 mat ong ngo chien banh Pretzel phÃ Æ món chiên Mẹo hay hấp thực phẩm ngon cach lam banh loi chuc sinh to bi do Mẹo nhỏ khi chọn nội tạng Món tết cho người béo phì rau câu bí đỏ giòn khoai tây bọc trứng chiên ca com banh tai heo làm cupcake siro dầu bỏng gà rang Sườn non ram Lúc thach rau cau Cach lam banh bong lan Mẹo xử lý thực phẩm sau Tết vị kho ca món ngon cho bé Món ăn phòng chống bệnh gút cá tính Món ăn cho sản phụ tiểu khó cà ri cach lam ga boc sa nuong chao Cán Nhận biết trứng gà ta thật tiêm thuốc an thần trang trí tường nhà cach lam mien tron kieu han bà nh bao ngon sáng tạo bánh vị cà rốt lam sup cua Mon nuoc banh cua cha hai san canh bí rợ đậu hũ cánh gà chiên mặn tươi cach lam com ga thịt heo kho xơ mít cã thu tôm ngon thiên Phơ cách luộc gà cá hồi ôliu món Tây chan gio Điện Tom nuong an ngon sup bi do don gian goi banh it list cơm Tips Cách tạo màu tự nhiên cho món ăn thai Thực phẩm giảm đau nửa đầu hết trang trí lam hoa thien ly thom ngon kho quẹt sữa tươi ca hoi xao rau cu Bánh Mặn Phạm Liên Sinh tố táo ta và cà rốt tôm xào giá đỗ và mướp hương Đồ ăn Tây dưa chua Nộm dưa chuột món cơm Cún Khang Sữa chua xoài lạ mà quen mứt cam dẻo trứng muối Ẫm thực Che trôi nuoc bao tử cá rán ca bong lau ngô chiên trứng