Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

bánh rán phô mai hạt sen chưng phèn Đất Cách làm hoa trạng nguyên rực rỡ trang ca bac ma hap sot ca Thiên cách làm măng chua Món ăn ngon giò hoa ngũ sắc phuc bon tu tu lam bi canh cà chua thịt heo chẠcà basa cach lam thit heo quay bi gion món kem rau câu dây tây soup hành tây Nét banh tra xanh cach lam suon heo dut lo chan gio nuong thom ngon che nep cacao che troi nuoc ngu sac nha đam trộn tôm cach lam mut me chao so diep ngon đậu bắp hen xuc banh da nước chanh sức khỏe vẻ đẹp giải món ăn kiểu Thái Cà ri đỏ kiểu Thái pate gan gà gà nấu dứa sườn rim tom xao cari banh hoi nem nuong Mùa mưa về vùng Bảy Núi ăn bọ rầy cơm gà canh chua cÃƒÆ bo nau cai chua ngon Háºnh butter chà ngon canh gÃƒÆ ga nau ot xanh ngon cách làm kem bơ dẻo lượn sóng nuoc chanh dau nộm gà bắp cải Nộm gà bắp cải phô mai chiên ảnh đẹp cach nau xoi cuon ba mau ớt bột Hàn Quốc Đậu xanh mát lạnh Chế biến món tôm bánh mặn cơm trộn rau củ nam rom cac mon salad ngon Trổ tài làm bánh bao lá sen đẹp mắt Omega 3 dầu cá trầm cảm sau sinh nấu các món ngon Sườn nướng cơm tấm bột nêm tự làm cánh hoa công thức làm nama cai thia xao chay chủ cửa hàng mực xào cay bắp xào quả lê dinh dưỡng tiểu đường kháng mít non sup cai bap cuon thit thịt ba rọi ba chỉ củ cải mặn món tho nau ruou vang xoi man nuong mia ngon công thức thịt thăn heo xào khoai sọ cơm cuộn chay milo sốt chocolate thịt xiên du du lam thach bún mọc dọc mùng canh bong cuon làm mứt chanh Ga sot BBQ ngon xôi gấc Chả ca basa thịt ba chỉ rang lá mắc mật banh brownie cookies cá chép kho riềng cá chép món Bắc bảo quản cách làm mắm kho quẹt thịt xào măng tôm cac mon ngon tu ga Giáng sinh dui ech xao dot bi 5 mẹo giúp giữ thực phẩm an toàn trong mâm xôi lam keo sua ngon vị thịt heo xào măng tươi cà ngá làm sữa ngô trộn gỏi đu đủ sườn non Sườn non rim mặn đậm đà cach nau cơm tấm cháo tôm hùm mon ga xien que nuong ngon Mẹo làm sốt cà chua chuẩn không cần Bo xao lã²ng Cách làm trứng muối ng 虏 bánh đúc đậu phộng Lá giang xa do dung hoc tap bánh qui dâu mi quang bo ga máu bánh canh thit bam