Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

4 bước luộc pasta hoàn hảo cách làm bánh chả canh hầm bổ dưỡng đặc sản Hà Nội Bánh chả làm không ón xôi hấp thịt cá đuối nướng độc chất cách làm bánh pudding canh rong biển thịt bò bo cuon ngon gian xào thịt gà chua ngọt đuối lam mon bun cha ha noi á sinh to matcha ngon panna cotta caramel trái cây tính kiềm máu cach nau lau thai ngon cách làm bánh nhúng cách làm cocktail salad cãƒæ chè đậu nấu nếp ca dieu hong nuong cach nau ca ngu bánh trung thu nướng nước sấu bánh macaron kiểu pháp nước mận hậu cách làm cua bể cách làm bánh trôi nước mi trung xa xiu tự 4 cách hấp cơm nguội ngon như cơm nóng làm nước quế món ăn rẻ tiền cá điêu hồng bim bim mì cách làm cupcake nậm cá đuối muối rang hải sản Ca lóc cách làm gà ga nuong cách làm gà chiên xù cách làm gà nướng sorbet chAn công thuc nâu bun bo hue nau ga cach lam trung thẠch bẠp bánh trung thu kem lạnh món ngọt Trâm cơm cuộn cá hồi trứng tôm nuoc ep vai cách làm gà rán bánh mì que xoắn lựa chọn cách làm gà xào thịt chiên trứng chè sen lô hội cách làm gỏi xoài tôm thịt cách làm hạt nêm từ thịt gà Ăn Sáng Nhà cach lam bo xao dua chua bap cai KHO THIT cách làm miến gà trộn cách pha cocktail dưa hấu thịt lợn mường phong cách làm hột gà nướng cách làm hủ tiếu cách làm hoa cúc giấy pha ca phe cách làm lẩu ếch thịt sốt dứa cách làm lẩu cá cách làm mì Ý cá chiên xào mắm tỏi mang tay sot ngon kho thịt ba chỉ với củ cải xúc xích xiên nướng bí đỏ nấu ăn cách làm mì tại nhà cách làm món chay Món kho chay ngon cho Gà chay banh troi banh canh giò heo sa lat cá ngừ cách làm món mực xào cách làm món trứng kho Trứng kho nước cà kho sung cách làm mứt khoai banh da ca ro Xuýt xoa lẩu ếch măng chua Hà Nội giữa Đãi Ca ri gà cach ham ga ngon cá chiên công thức salad râu bạch tuộc sốt tỏi mon an han quoc cách làm mứt táo cà chua BANH BONG LAN làm ống đựng bút cách làm nước ép mực nang nướng Mi hai san cách làm mứt đậu trắng Canh xương hầm dui vit sot dau Thuc don hang ngay sinh tố giải khát mực sốt cay lau cuu mong co thom List Cơm xao cach cam lang hoa