Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

ốc nhồi xào măng trẠn mì ý hải sản bún gà canh chua cÃ Æ ba sa món sa lát cách làm củ kiệu ngâm com chien ga xe lươn cuốn thịt lam kimchi han quoc lam sup muc nhoi thit Lai rai Ð Ñ Ð i sữa tươi chiên nấu tôm Tỉa quả táo thành chú cua ngộ nghĩnh người già 75 tuổi chế độ ăn uống chao hanh bẠp cẠi miền tây hÃƒÆ lan xa lach trung dau tay ngon kem trái cây que công thức làm mướp xào mề gà salad bắp cách làm rau câu mè đen nguoi cuộn thịt heo hoc cach lam banh kem nộm tôm thịt và dưa leo Óc heo sóc com rang dua Cách nấu nước đường làm bánh nướng mÃƒÆ lam cha bap nuong sot dua ngon ăn xanh sức khỏe nhãƒæ nước ép cà chua vừa ngon lại bổ Chan ga Ăn toi cach nấu mon canh moc cac món nướng cach lam banh pudding TRỨNG lô hội mi bo Cách hạn chế tính a xít trong nấu tôm sốt thach ngon Xテエi bánh pancake bí bánh gato kem dua soup thịt gà che hat sen bo duong tai heo ngâm dấm rau cu qua ca com súp nui mẹo nhỏ trong bếp nuoc cham dua le pizza sốt cà mẹo làm bếp chậu càri làm bánh brulee t t thịt gà chiên tiêu Mùa Hè canh ca chep Ca cơm chả gà bơ cà ri bánh lava cach lam mi y gói giò banh troi ngu sac cari gà kem bi ngo cach lam oi xi muoi banh da ke ngon HÃÆnh thịt đỏ Mon xoi lam cha tom Phạm Liên Bữa sáng ngon miệng với giỏ đựng đồ nước dừa tươi cach lam bap cai sốt cà chua Xíu mại sốt cà chua tà o tôm sốt bơ đậu trứng kho lam banh cuon bánh tuyết ngon bánh qui mè Dân uc gà bánh đậu xao muop dang thịt đầu heo Thịt Heo quay Chuyên nhanh Nước tương salad bắp cải Bun bo hue sườn ram tranh treo tường lam su su xao trung ngon me sốt thịt gà ẩm thưc trứng hấp hải sản làm cây thông rau củ cách làm bánh khoai mi ª rau cu muoi bếp cháo bí tôm cá bống kho nước dừa Thit kho mam ruoc ngon