Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

xao tom xa lach tron lớn xa lach sot mayonnaise lam soi hamburger bo ngon thu đỏ làm thạch rau câu ngon mi y xao ngu sac tép trộn xà lách sua vani ngon tôm hấp bí ngòi ngon xa lach macedonia mat ngu xa lach ga rong nho cach lam kem NAU hành tây rán xù trung quoc Tuyệt chiêu xào thịt bò thơm ngon không càphê trà đào xa lach bap bo ngon bẠc hã khoai tây nướng phô mai Liên Ròm Bánh rán cơm nắm hải sản cÃƒÆ kho Thịt xiên nướng canh bò hầm xôi gà rán nấu xôi thập cẩm mon ngon moi ngay sup gà cai bo xoi xao thit Bồng sốt dâu Một số bí kíp cắt tỉa trái cây siêu sup ca cac mon thach ngon cocktail chanh dâu tây lau dau ca hoi ngon cách nấu súp gà miền tây cha bo bà nh pho mà t mini Cách làm chả chiên ech xao cari cẠnh Hải sản ga hap xa Bánh Kem thẳng gỏi ốc xà cừ long nhà n phú sĩ cách làm bánh bông lan chanh các món bánh cho ngày của mẹ cà tím đậu hũ non chuoi chien đàn trứng chiên thanh cua cha bo cay ngon Chả ca bánh mì cuộn rong biển cà ch nẠu canh Rau sam bếp tiểu đường thực phẩm thói quen rắn mối cá trứng sốt gừng canh riêu nấu cá lóc cách làm dưa chua mÃ Æ Thit Heo Kho Mon ngon tu thit muc ngao soup măng cÃƒÆ ri cÃƒÆ Bí quyết nấu ăn bánh Pavlova bún thịt món chả cháo gỏi vịt cách làm hến xào hẹ bun rieu ngon vÃƒÆ chua Ăn phô mai giảm nguy cơ bệnh tiểu cach lam bo sot hai mau bơ trái bơ chọn bơ bí quyết nấu ăn Bánh đa nướng sôcôla lap xuong trứng nhồi thịt cách pha trà sữa ẩm thực truyền thống cach lam coc ngam chua ngot Mẹ khéo tay may khăn ống ấm áp cho bé lò nướng rau củ chiên xù cach nau sup cua ngon sup cua hat sen ngon cach lam sup cua hat sen cơm chiên dau hu tu xuyen cay ngon chả làm từ khoai môn mứt chanh dây chua ngọt Tương cà trái cây bệnh tiểu đường kiwi cam Thịt Bò mực tempura rán 16 hoa thien ly Chọn trái cây cải thiện bệnh tiểu lam bo lat sot hai mau gà áp chảo Bí quyết nấu ăn có lợi cho sức khỏe kem dừa nạo cà phê độc đáo 5 bí quyết nấu ăn để không bị mất Trà chanh Lòng cac mon an vat cháo hạt sen đậu xanh