Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

cookies coc sinh tố hồng xiêm 고등어 bánh mì ruốc bơ chin Món ngon cho bé các món ăn ngon Banh ít trần cách nấu chè thưng tết đoan ngọ miến dong xào khô mực Thịt vit nấu xôi lá nếp Thảo Nấu lẩu Ngô bắp cải nhồi thịt bằm tà Thức Uống bà nh dà n nam nhoi cua ngon Sức khỏe cha nước ep trai cay Quy che dau trang nep dua cai Trổ tài nấu ăn gẠCha Rùa cà ri canh măng cải xá bấu xào ăn chay pudding thịt bò kho gừng Trái Cây chú Mテθ boë kho phÃÅ mang tay xao nam món cay mi tron Gợi gỏi gà hà nội bù rằm tháng 7 xao lan nướng cánh gà Không MUC Trứng chiên thịt bằm chạo cá chạo cá nướng sả chặn sách cóc món ngon Ca cÃ Æ nh gÃ Æ chuối xay khoai so Bí quyết chế biến nội tạng thơm ngon NUI Tráng Miệng công thức bánh mì kẹp thịt xúc cach lam xoi do den hoa Món Chính Thit bò cách nấu canh cua cơm ngon sươn Cach lam Kim chi cac món thit xong khoi cơm trộn bắp bò ngâm Lam 3 làm kem thì nước mắm PhẠLàm kem Trứng làm bánh âu Mứt khớp can xi sữa salad gÃƒÆ nam tuoi om ca chua ngon Nhá mắt rang me bánh nếp bí đỏ donut các cach lam banh bao xa xiu nha trang đỗ tương cà lam thit heo Đổi ngõ nấu lẩu gà cay sườn xào ngon buoi tron kho muc ngon Nem những món nướng ngon Bà o Xôi bông lan bông bí nhồi thịt hấp ngon sinh tố nhiều loại cách làm thiệp Mon tron kẹo mè lạc bánh quy bò ca chem chanh day