Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

mi bo trung công thưc lam mon thit heo kho che bún riêu chay Ngày rằm nấu bún riêu chay Ngâm mắm Tips Bí kíp hay giúp bạn nấu nướng dễ Banh flan món ngon Philippine phở cuốn tôm tươi muc sua chien mam ngon chả giò nhân tôm thịt Dưa chua lau dau ca hoi ngon thit heo lan com Salad L giữ eo Bun rieu cua THIT GA bi ro thịt gà xào sả ớt ngà làm chả giò xôi cuốn cá ngừ đại dương cá ngừ áp chảo chè chè vải rau câu chanh day da bánh quy vị quả đào Vệ sinh sạch sẽ lò vi sóng chỉ trong Mỹ mon an thai lan Than ngæ mật học nấu ăn món ngon ấn độ đồ chơi an toàn la dau tam banh nep cach lam ga nuong bbq cách làm mì spaghetti Cách luộc trứng hình trái tim Bông cải xanh Noel mi sot thit cua Thuoc bac Cắm hoa xen quả đơn giản đẹp mắt Sức Banh Bong lan TOM KHO chả chay Bun lẩu ngon ngan vịt thượng hải Mon an trung hoa 4 Cách làm bánh chuối mì trộn dưa leo ca chua ngot mì quảng gà LoẠche khuc bach hăm sau rieng chả lụa kho tÃƒÆ may bóng mì căn thit chan gio nau gia cay xuong heo ham tăng thanh hà bơ xào dồi Thịt bò nuoc chanh Mẹo hay rửa sạch đồ dùng nhà bếp com gia dinh xào tôm bánh dầy bap bo ch cach lam ca thu kho rieng thịt bò nướng mật ong heo kho cach do xoi gac Mì ga patê xôi chiên kẹp thịt Cánh gà chiên chim bồ câu Tía rong bien cuon cha cach lam so long cach lam keo khoai lang làm bánh dừa nướng suon nuong lâu ga cach lam măm chưng Hạnh nhân bao tử cá xào Phạm Liên Nem xôi chiên lạ miệng cà ri cay mứt trái táo dẻo H cọ Món ăn hằng ngày sup gan vien ngon GOI CUON tự làm mứt nau chao long Thach rau cau cổ điển Thịt ga luoc dua dam chất phụ gia goi rau muong banh su kem cach lam che cach nau mi Y Đậm đà bánh bèo xứ Huế BÁNH DỪA NƯỚNG