Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

latte Ky ý nghĩa của bánh trôi bánh chay a gà om bí bun vi ca thom ngon đầu bếp salad tôm cà chua bánh dứa sen làm mứt cơm gà xé Banh da bánh mặn pizza thịt nguội Nâu ăn tốc Cách làm bánh gối CÃƒÆ nuc Bibimbap chay cơm niêu đồ uống trau công thức xào mề gà cach lam ca nuong sa Phở xào bò Ghẹ bánh lamington Những loại hoa quả bạn thường bổ và Cách làm sạch dụng cụ làm bánh thịt gà xào sả Ướp thịt nướng bánh quẩy churros Đơn giản canh dau hu hot vit lon xà o trân châu banh deo dau xanh ngon cach lam cha bap banh trung thu khoai mon ngon bánh hành tây chiên giòn bánh dua phô mai nui Phô mai nui canh ca mu ngon That ga miến xào long ga sấu sốt thịt bò rau cu che thach den giấy vệ sinh Tía tô tap ca ro nuong ot kho nấm xào thịt bò măng tây finger food Ngon quá đỗi món gỏi cá dỗi m穩a cam ca loc cac mon xao hành tây chiên mẹo xào tôm hùm 1001 huong dan lam com rang kim chi ngheu sot sa te thom ngon cahc lam nui tron mon hai san hap bánh trung thu rau câu pancake bí ngô lam canh ga chien bơ khế cá ngừ cà phê khế Ruoc đồ uống ấn độ 8 cách ăn hải sản gây nguy hiểm cần dua xanh 3 món ốc xào rau muống ngon mê mẩn viå å 檼 thit bo xôt vang măng ruốc thịt lợn giải khát ngày hè cake trụng lam sinh to cá lóc chiên giòn tự làm sợi bún tươi mon suon heo su hao xao long khế đánh trứng trứng bông mịn ca nuc kho tieu rắn ngon từ thuở nằm nôi ốc xào THỊT bua sang cơm gừng bún hến hôn món bánh xoài Say đắm món sushi nghệ thuật nỡ nhìn muc don thit sot ca bánh đa cá cha com nuong la chuoi ngon cách làm sữa lắc bánh quy tart briochée aux pommes khổ qua xúc trứng Liên Ròm bắp bò kho cà chua Nga Nguyễn sườn non Rua đun nấu canh kim chi hàn quốc món ăn vặt canh cai chua ngon ca chua ngon canh hến nấu mướp cà ri gà công thức bột nêm chay bún xào cà lóc kho xiên nướng Bi xanh