Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

che i Súp măng tây mi ngao be tai chanh gà nui sốt chua ngọt pha nuoc chanh soda cầu vồng cach lam chao chim bo cau cách làm bún măng gà chẳm PHÁI MẠNH vit xao Nguyên công thức canh đu đủ hầm xương cach uop ca ngu so diep nuong bo toi cach nau lau oc huong dan lam ca hoi banh tart hanh nhan ngon viet quat xau sua Yên cach lam nom hoa chuoi chuÃƒÆ sò điệp xào sả ớt miến nấu lòng mề sinh to kiwi chuoi khoai tay xao man đồ uống giáng sinh Thưởng thức món cá điêu hồng nướng trang trí bàn tiệc cách luộc bắp ngon xèo pudding sua chay ngon cach lam canh ga om khoai tay chuoi chien khoai lang chiên vừng nhúng cÃƒÆ thu rim cay mứt trái cây cach lam bacon cuon tom ngon Cá tai tượng chiên xù ngon học cách làm bánh ngon thịt xông khói cuộn ớt bánh mì ngọt canh chua nấu tôm cach lam cha thit vien chien canh bí đao nhồi với thịt từ thịt gà canh đậu phụ nấu nấm cách làm xúc xích Tré Huế ga thit bánh quy bơ gấu ghe rang me ngon ga nau nho ngon mướp hương xào tôm Xoi com Thịt Gà hấp húng lìu thơm mon an thai lan oc nau chuoi dau ngon công viên Lê Văn Tám hoa cúc thạch bánh trung thu banh ngo hap thuc don com chieu thit luoc ngam nuoc mam chuối bọc nếp nướng công thức tôm sốt chua ngọt cupcake quái vật một mắt bánh táo rán giòn bánh trứng thịt xông khói công thức thịt bò xào khoai tây thịt xông khói cuộn tôm nướng khám phá Việt cach lam cac mon xoi 5 món bánh mì độc đáo nên thử ở Sài luon hiếm ống nhựa Đọt mây lá nhíp là đặc sản mực cuộn hành lá sốt chua ngọt chờ Thịt kho dừa ngon cơm trong chiều trở my goi xao thap cam sườn rán cơm vừng hạnh xí muội mon ăn chay cách làm bánh sắn hấp Bánh tart trứng Tiệc tại nhà vừa tiết kiệm vừa chè thạch trái cây trái cây trộn chua mon tom vien tam bap gói cach lam banh khot ngon cha tom vien nước ép trái cây măng tây chả ngô các món bún trộn Banh cuon Red Velvet mon trai savoiardi cách chọn hạt dưa gỏi hoa chuối nấu thịt bò với kim chi cach lam cha ca thu bông cải xanh xào cật heo Học cach lam ga ro ti banh tro thịt xông khói cuốn crepe chiên Sinh to khổqua hu tieu mi cach lam tra sua malaysia cách làm satay bánh doremon mặn