Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

chÃƒÆ ngon mực rim gà ham lá hương thảo mồng tơi Canh thịt nạc xay nấu rau đàn Chiên Những tập quán ăn uống độc đáo trên rau muon món súp bánh sandwich xoài pate gan gà Thiên Trúc kháng viêm Những lợi ích dinh dưỡng protein thịt kho tàu ca bong lau kho tieu ca hoi 1 lam tai heo giam giam thịt xông khói cuộn giá mà p cách làm chè kho bánh hành Hạt sen banh trưng nau chao ca chep cà rốt xốt bơ lẩu măng cay dau dam thom ngon Coquille Saint Jaques xa lach tron thom ngon Hàu Trứng lộn 6 món sò bánh gối Cà basa Mẹo nhỏ day to hong Ham canh canh ech thom ngon Món quà ý nghĩa dịp Trung thu súp sườn canh rau củ thịt viên muối hành củ canh sup thom ngon cach tia hoa sen chè đỗ trắng kho cÃƒÆ chua bi do hai san cách làm bánh crepe muối chấm hoa quả ngon trộn củ cải trắng banh cuon gac nhan dau rim chả tôm đậu hũ cha oc dac biet cach lam thach dua xoài ngâm Trung ap thao soup cà chua Tuyết Nguyễn Xôi đùi gà chiên xé phay ốc xào cách làm bánh quy mứt trái cây mứt bí đỏ Tuyết Nguyễn Bánh mỳ chấm xíu mại ngon mieng voi vong tron thit xong khoi soup cà chua Xôi ngô mềm dẻo chào ngày mới ga ap trung kem trà xanh rượu kem trà xanh đốt ếch xào thập cẩm trái sake Thích thú những bữa ăn độc đáo mẹ salad bap cai ngon ngo rang Những loại trái cây tốt từ vỏ đến cach lam ga boc sa nuong chao Christine Hà bò sốt vang Thịt ngan công thức thịt muối cuộn đậu hũ gÃƒÆ quay hinh anh banh chả nấm chiên xôi nếp cẩm ngậm dừa ngon nau chao tom my y sot ca ngu Ca Chien bánh gạo lắc làm tranh mì spaghetti xào thịt bò cach lam suon heo dut lo ca hap xi dau dau hu cuon la lot ngon trang nhà cách làm kem mít chế biến trai cay nuong ngon bầu kho nước dừa công thức mực hấp kiểu thái bánh mỳ cuộn kính râm món ăn với bia súp măng tây và cua Súp măng tây món mứt bí đao trẻ cà tím nướng Cách dùng nước chấm cho từng loại xoi hat dieu sau cảm bánh muffin chuối nam châm ca kho tieu thom ngon lam xoi gac tron dua đồng hồ treo tường Dạy Nấu Ăn làm bánh sắn mien salad chua cay ngon salad cà nem da