Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

tứ nấu bò kho nấm thập cẩm xào tôm cách làm nem lụi Đồng Xuân nam dui ga xao bo chay sâu cach lam salad tom cach lam goi mien Hàn Quốc bánh mì dừa chocolate nấu thức ăn chuẩn canh cá chua nam dui ga xao nấu cháo đậu đỏ nướng heo quay nấu chè đậu phộng yên rau câu hạt é sữa chua Trần Quý Cáp cách làm chả tôm bánh tôm cách làm kem chuối ngon đùi gà xôi món chiên xôi chiên Trâm Panna cotta hap dan nấu món thịt chó từ chân giò chân gà kho nướng thịt ba chỉ trái cây trá cách làm ruốc banh duc man những món ngon từ lòng lợn bếp ăn tập thể sữa chua mát lạnh ngày hè Tự làm mon xao ca cà Nội Ốc lông hấp sả làm gnocchi khoai tây tắc chưng mật Sườn non ram Diềm chien bap Mực xào Cún Khang Cá chim rim măng tươi goi tom com xanh ngon Tự làm sushi cơm nắn đúng kiểu Nhật Bot Nếp hà ngæ cach nau thit bo Cháo tôm thịt com chien rau bo xoi trứng om nấm Gà chien ga hap mam nhi miền nam suon chien quà tặng miễn phí bánh thịt mð ñ ga chien nuoc mam cach lam ga nuong mu tat ngon sushi cà lam sinh to du du Khoai sọ nấu rau Bánh ran mi vit tiem sinh tố chuối làm bột tôm mÃƒÆ lai mocktail socola ra Keo socola dinh dưỡng Bữa Bún cá An Giang ăn một lần không quên cách trộn salad bot san Che trôi nuoc Kho ca Bo nướng la lot tai ngâm cach lam com chien dua ngon tủ kệ bánh chocolate matcha cach lam thach sua chua spaghetti thit vien ngon thit heo kho mam vịt lộn xào me Mẹ huong dan lam mon an súp nui gạo Muối tôm chao hat sen thit bam cach lam ga cuon mi Y ngon Mắm thit ga hap ca chua ngam dau oiliu công thức cánh gà nướng đơn giản thịt bò bằm cuốn lá lốt kimbap cuộn cơm món Ý risotto nấm banh hoi cuon nem nuong bo ca ri không gian đẹp có canh ghẹ sốt pét tô banh ran mat ong cach lam goi muop dang tai heo sốt kem Banh trung hap ngai cuu muc chien bà nh lê Canh cây atisô cÃƒÆ rau câu hình trái tim