Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

tep xao khe ngon pate so Muc xào Cất đồ món kho sắc Đẹp cach lam pad thai ngon xẠthịt heo Hướng dẫn làm hoa sen từ hành tây Dưa muối pizza tôm Lý bánh Tart chả nấm hình trái tim tặng mẹ mồng Lam kem Súp bánh ngọt chocolate CÃƒÆ linh canh ga chung hat sen Quả sấu cach che bien bun chua chay lẫu mắm Hạn cÃƒÆ Basa sushi cá hồi trÃƒÆ c º bánh bột mì Tạ SÃƒÆ bánh cookies dâu công thức cocktail phở gà thơm ngon thit ba roi kho dua Gạo cach lam banh bo hap sinh to chuoi pho mai tran chau xao lan gà áp chảo dinh dưỡng chocolate chip cocktail trái cây mam ca chot Trụng bánh mỳ Ga nuong chao Bánh cua xôi đậu nấu nồi cơm điện bánh kem cach lam banh ran cách làm bánh bèo miền trung bánh trâng sam bo luong Món chien Viet xôi tôm khô Món Luộc Keo socola bình cắm hoa trứng CHẢ phà ŠBun rieu gio heo axit uric cherry món Nhật cách làm mỳ trứng muc don thit sot ca chao bo cau nuoc mam chay Bánh mỳ cá thoèn kho niêu đất món ngọt Xôi banh bao ngon goi ngu sac tom kho Chung mề rang cay chao dau xanh qua tang trụng thịt heo tư vấn 膼岷璵 Những công dụng ít biết từ quả măng Món cháo thuc pham ky nhau chim ngoi ham hat sen Thước vムNgộ vòng tay miến trộn kiểu thái tep xào khóm Tuong ngọt bò om cháo tôm thịt kẹo khoai môn thịt ba chỉ List Nướng Vừa phile gà xiên Trè æ½ cha gio trám nhồi thịt món ăn Việt con sứa rau câu khóm dè mực bun bap bò ngon rẻ gÃƒÆ quay Sup cách nấu canh dưa cá cu sen xao ot chuong thịt heo xào mì đậu phụ tẩm hành Bốn