Để bảo vệ sức khỏe và làn da trong mùa lạnh bạn nên tránh những món nhiều dầu mỡ. Những món rau quả thơm ngon sẽ bổ sung nước và vitamin tự nhiên cho da bạn luôn khỏe đẹp cả trong mùa đông. Nước quả cho làn da khỏe đẹp
Nước quả cho làn da khỏe đẹp

Nước táo, dứa và cà rốt:   Nước quả là một cách rất giản đơn và thú vị để tăng khả năng hấp thụ vitamin, khoáng chất và tăng cường các chất chống oxy hóa. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn 5 đến 6 hoa quả hoặc rau xanh mỗi ngày. Và chỉ cần dùng 2 ly nước hoa quả là bạn đã có thể yên tâm là mình đã "nạp" đủ lượng dưỡng chất cần thiết.   Nước hoa quả là nguồn bổ sung năng lượng hoàn hảo cho một ngày năng động và làm việc hiệu quả của bạn   Sự kết hợp của táo, cam và cà rốt tạo ra thức uống giàu vitamin A, C và vitamin B sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng ho, cảm sốt và cúm, nhất là trong mùa lạnh này.

  Nguyên liệu gồm có: cho một ly   1 quả cam bóc vỏ 1 quả táo chín ½ (một phần hai) củ cà rốt 2 muỗng mật ong (bạn có thể không cho mật ong, đây là phần nguyên liệu tùy theo ý thích của bạn)   Cách chế biến:   Cho tất cả vào máy ép hoa quả Hoặc bạn xắt nhỏ củ quả cho vào máy xay sinh tố rồi lọc bã ra Đổ ra cốc. Cho thêm đá bào và mật ong để có thêm vị ngọt đậm và mùi thơm dễ chịu Bạn nhớ dùng ngay sau khi hoàn thành, không nên để nước quả tươi quá lâu, mùi vị sẽ không ngon và các vitamin cũng bị mất đi phần nào.   Salad dưa chuột sữa chua:   Đây là món ăn thanh mát, tốt sức khỏe đặc biệt là làn da của bạn trong mùa hanh khô này.   Nguyên liệu gồm có:  

2 quả dưa chuột to 2 hộp sữa chua đặc Vài nhánh tỏi, bóc vỏ và băm thật nhỏ 1 muỗng to lá bạc hà xắt nhỏ 1 muỗng muối, 1 muỗng cà phê đường ½ (một phần hai) muỗng gừng tươi thái chỉ ½ (một phần hai) muỗng nước cốt chanh  

  Cách chế biến:   gọt bỏ vỏ dưa chuột và xắt nhỏ (bạn có thể bỏ ruột trước khi thái hạt lựu nếu muốn), rắc chút muối và ướp trong vòng 1 giờ rồi rửa lại bằng nước sôi để nguội. Để dưa chuột thật ráo   Cho dưa chuột, nước cốt chanh, lá bạc hà, gừng tươi và tỏi băm vào một cái âu trộn thật đều, nêm gia vị, đường vào cho có vị hơi chua ngọt, bạn đừng để ngọt quá sẽ khó ăn.   Trước khi ăn mới cho sữa chua vào trộn thật đều lần nữa         Món này có vị mát dịu, ăn nhẹ như rau hoặc dùng với bánh mì kẹp thịt quá ngon   Mong các bạn ngon miệng   AnnaMum
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

om gion bi oc nhung tà m thá t dưa góp các món ốc 7 Chè Táo Xọn soup bí ngô dac san con dao cháo gà đậu xanh mời anh mời chị cá ngừ kho Bánh no banh ran bánh trung thu rau câu cach lam bun nem cua bienTúi Xách dẻ"> bánh quy mật ong hạt dẻchua ngọt Rau muống ngâm nước mắm ớt tỏi nướng bánh mì nấm phô mai sa Mì thịt bám mon an ky nhau mo thực đơn cho ngày miến nấu lươn lam gio bo nem bi khoai khoai mì lợi ích sức khỏe độc hôm nay nhà mình ăn gì mon thach ngon cach lam canh ga chiên nươc măm che bap dau co ve xao thom trộn gỏi tép Cách làm bánh khoai lang mề làm vịt om sấu Món ngon từ giò heo oc buou hap me ngon cheesecake trà xanh 4 món ốc với nước sốt cực ngon hai san nuong giá mon ga bo xoi công thức mứt khế Cách cắm hoa đồng tiền theo phong cách Chè chuoi Butter Chicken món Ấn Độ Nga Nguyễn bánh mỳ whole wheat thực phẩm hạn chế chất ngọt thịt 3 món bánh canh ngon đất miền Trung bánh mì whole wheat ho dao thịt bò xào chua ngọt cach lam che bi trai cay cach muoi sung canh ca nau khe chua bun mắm hình trái tim nước soda thit ba chi thom ngon 2 món ăn ngộ nghĩnh từ xúc xích cho bé kem khoai mon Dam bong mon ngon barona 5 món ăn hiếm thấy của người Tiều ở gio heo nau mang Thái Lan canh hạt sen xương heo muc nhoi khoai lang ga ham đầu cá hồi mùa Halloween món cuốn món nhật thit vit chien sot cam khoai tây nướng cach lam rau cau banh flan dạ dày hầm trung luoc cach lam che hat sen khéo tay may vá dep nghêu xào Cá kho rau câu bơ dau phu ran cánh gà chiên cản trở giấc ngủ chế độ ăn cà mon banh su kem tự làm bánh mận Banh bao Cách kho ca sữa sen hành tây bap xao ngu sac ngon phở Thìn Lò Đúc TRUNG chien GiẠhạt điều gá sốt Cách làm bánh kem thạch ngon che dau den nha dam canh hoa thien ly gio song dau phu banh mi Marshmallow từ A Z cha oc buou cơm Ý bao tu khia nuoc dua lam ech xao ca tim bánh khoai lang chien món cà Khoai tây chiên giòn Ca mái miến dong bánh Churros