Nước mía lau la hán quả

Nước mía lau la hán quả mật ong thích hợp với những người làm việc khuya, dễ nổi nóng, giảm khả năng bài độc; thường ngồi làm việc ở văn phòng, ít hít thở không khí trong lành dễ ảnh hưởng đến chức năng của phổi; người hoạt động ngoài trời, vận động nhiều, cơ thể mất nước.

Thành phần

2 muỗng canh mật ong
2 khúc mía lau
10 trái táo mật
5 g hạt sen
1/2 quả la hán

Hướng dẫn

1. La hán quả lấy thịt, mía lau chặt thành miếng vừa.
2. Cho vào nồi 2l nước, mía lau nấu sôi.
3. Cho hạt sen, táo mật, la hán quả vào để lửa lớn nấu sôi, đậy nắp để lửa nhỏ nấu trong 20 - 30 phút là được.
4. Để nguội bỏ vô tủ lạnh ướp lạnh, khi uống cho thêm mật ong vào.

Thông tin thêm:

Mía lau, táo mật, la hán quả bản thân đã có chất ngọt nhưng khi thêm mật ong vào thì có vị càng ngon.

Tổng hợp & BT: Quỳnh Dung (NauNgon.com)