Món này chứa ít calo, không những giúp chị em giữ vóc dáng mà còn quá ngon miệng, bạn có thể ăn ngay hoặc ăn kèm với phồng tôm đều được. Nộm dưa leo tôm thịt giòn mát dễ ăn
Nộm dưa leo tôm thịt giòn mát dễ ăn

 

 

Nguyên liệu gồm có:

1 trái dưa leo to, nếu nhỏ thì 2 trái 1 chiếc đùi gà (nếu không thích gà có thể dùng 150gr thịt heo thái sợi) 1 củ cà rốt 1 củ hành tây 100gr tôm sú Nước mắm, tỏi, ớt, chanh Một nắm đậu phộng (lạc).
  Bước thứ nhất(1):   Dưa leo nạo bỏ ruột, bào mỏng rồi ngâm với nước lạnh.
    Cà rốt gọt bỏ vỏ, bào mỏng, xắt sợi.   Hành tây thái càng mỏng càng tốt.

Ngâm cà rốt và hành tây vào thau nước lạnh có pha chanh hoặc giấm khoảng 15 phút để chúng được giòn và hành tây bớt hăng.

    Bước thứ hai(2):   Gà luộc chín, xé sợi. Tôm sú luộc chín rồi bóc vỏ, bỏ đầu, chẻ đôi.
  Bước thứ ba(3): Làm nước mắm chua ngọt: pha 1 muỗng canh nước mắm với ½ (một phần hai) trái chanh, 2 muỗng nước lọc, 1 muỗng canh đường, 2 tép tỏi, 1 trái ớt, để riêng.
    Bước thứ tư(4): Dưa leo, cà rốt và hành vớt ra vắt ráo nước.
 

Trộn dưa leo, cà rốt trong một tô trộn lớn, rưới ½ (một phần hai)  chỗ nước mắm, bóp đều, sau đó chắt nước bỏ đi.

  Bước thứ năm(5): Cho gà và tôm vào tô dưa leo, cà rốt trên; trộn tiếp chỗ nước mắm còn lại vào, đảo đều.
 

Đậu phộng rang vàng, giã dập.

 

Khi ăn bạn lấy món nộm ra đĩa, rắc đậu phộng lên ăn kèm.

Những ngày hè nóng nực đang đến gần, vị ngọt mát của nộm dưa leo là sự lựa chọn thích hợp cho gia đình bạn. Món này chứa ít calo, không những giúp chị em giữ vóc dáng mà còn quá ngon miệng, bạn có thể ăn ngay hoặc ăn kèm với phồng tôm đều được.

Hy vọng bạn thành công và có món gỏi thật ngon cho cả nhà!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

gỏi dưa chuột món chế biến từ tôm thịt gà món ngon từ thịt gà cà rốt

Mà Šcach lam banh sua chua ca ri ca bong lau và ng cho bé áp chảo tôm bánh táo hình hoa hồng ³n Lau gà Bí kíp trị đau họng bằng thực phẩm sinh tố khoai bánh bí ngô che buoi saigon Rượu vang trắng rau muong luoc thit heo chien cay nau sua bap ngon cach lam xoi xiem che ngon lẩu canh chua cãƒæ trứng gà công nghiệp Những món ăn khó cưỡng ở Sa Pa banh tiramisu tra xanh chả cá kho cay bánh mùi việt quất bông lan cuộn trái cây bình dương hu tieu mi ngon lam vit rim gung ngon Chợ Đồng Xuân dị ứng dọc mùng thạch lá găng cach lam thit ba chi cuon tom cach nau cá thu đao nau che voi nha dam muối chấm khai vị món mặn vang chè bí hạt sen bánh vị trà xanh mon an ngon kho qua nhoi ca thac lac nộm xoài xanh tôm khô lam ga namban Cá đỏ dạ Cach Nau Rau Cau Ngon Đậu hủ kho gia vÃƒÆ lam sup cua Chợ Quyến rũ salad kem chua muc xao dau ha lan ngon cóc lắc chua ngọt bánh cupcake xanh giò heo hầm rau củ canh xoai xanh Canh cÃƒÆ chua Sam giai nhiet Lịch bí ngô xào tôm bánh táo giòn salad táo bún sườn cà rốt Mận ngon cho mẹ mang thai ngày hè gà cuốn bánh tráng rán đậu hũ xào món chính chè bí ngô đỗ xanh kho ngao duong Món ăn hâm nóng những ngày đông Thịt bò khô quận sơn trà đậu xanh nấu chè bun kho Bánh gato kem sữa chua dâu tằm món tráng miệng cải gà viên xì dầu ăn kiêng giải độc detox quang bún gạo xào tam sắc thuc don tiec sang trong canh già cách làm kem xoài Mien bac cách làm chè bạch quả hoa quả trộn sốt mayonnaise bánh crepe mặn đặc sản lau gÃƒÆ bao quan chùa tự làm giấm táo Xôi đậu mướp đắng xào đậu hũ chiên cam hoa thien dieu thực đơn nhan dau xanh Thơm nồng chả cá nhồng tôm xào măng thịt hoành thánh tôm măng tây xào Măng tây xào tôm Bánhmì thit bo xao lac day tom chien sot chua ngot mực xào củ sen Nga Nguyễn lam trung xao thit bo Sài Gòn ăn vặt MƯT DƯA thịt heo sốt chua ngọt Ca thu kho lam sach Dạo qua các quán chè ngoại ở Hà Nội Tôm nướng com hap trai dua tom rang goi ga xe xot mu tat ngon lẨu