Món này chứa ít calo, không những giúp chị em giữ vóc dáng mà còn quá ngon miệng, bạn có thể ăn ngay hoặc ăn kèm với phồng tôm đều được. Nộm dưa leo tôm thịt giòn mát dễ ăn
Nộm dưa leo tôm thịt giòn mát dễ ăn

 

 

Nguyên liệu gồm có:

1 trái dưa leo to, nếu nhỏ thì 2 trái 1 chiếc đùi gà (nếu không thích gà có thể dùng 150gr thịt heo thái sợi) 1 củ cà rốt 1 củ hành tây 100gr tôm sú Nước mắm, tỏi, ớt, chanh Một nắm đậu phộng (lạc).
  Bước thứ nhất(1):   Dưa leo nạo bỏ ruột, bào mỏng rồi ngâm với nước lạnh.
    Cà rốt gọt bỏ vỏ, bào mỏng, xắt sợi.   Hành tây thái càng mỏng càng tốt.

Ngâm cà rốt và hành tây vào thau nước lạnh có pha chanh hoặc giấm khoảng 15 phút để chúng được giòn và hành tây bớt hăng.

    Bước thứ hai(2):   Gà luộc chín, xé sợi. Tôm sú luộc chín rồi bóc vỏ, bỏ đầu, chẻ đôi.
  Bước thứ ba(3): Làm nước mắm chua ngọt: pha 1 muỗng canh nước mắm với ½ (một phần hai) trái chanh, 2 muỗng nước lọc, 1 muỗng canh đường, 2 tép tỏi, 1 trái ớt, để riêng.
    Bước thứ tư(4): Dưa leo, cà rốt và hành vớt ra vắt ráo nước.
 

Trộn dưa leo, cà rốt trong một tô trộn lớn, rưới ½ (một phần hai)  chỗ nước mắm, bóp đều, sau đó chắt nước bỏ đi.

  Bước thứ năm(5): Cho gà và tôm vào tô dưa leo, cà rốt trên; trộn tiếp chỗ nước mắm còn lại vào, đảo đều.
 

Đậu phộng rang vàng, giã dập.

 

Khi ăn bạn lấy món nộm ra đĩa, rắc đậu phộng lên ăn kèm.

Những ngày hè nóng nực đang đến gần, vị ngọt mát của nộm dưa leo là sự lựa chọn thích hợp cho gia đình bạn. Món này chứa ít calo, không những giúp chị em giữ vóc dáng mà còn quá ngon miệng, bạn có thể ăn ngay hoặc ăn kèm với phồng tôm đều được.

Hy vọng bạn thành công và có món gỏi thật ngon cho cả nhà!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

gỏi dưa chuột món chế biến từ tôm thịt gà món ngon từ thịt gà cà rốt

Hau chả giò chay mì Ý xào tôm sốt bơ tỏi Mỳ Italy tim bánh dày đỗ xanh Bánh dày nhân mặn thương món cá chim kho ĐẬu Xôi khoai mon donut trà xanh Trà sữa bia cạch lam sua dau nanh trái cay cach nau bun bo vien Cún Khang Đậu phụ hấp tôm sinh to chuoi sua chua gÃƒÆ kho xoi la dua Thái Lan dứa đậu phụ sốt nấm món mặn máu Sài Gòn canh ca saba lo nuong banh bánh đậu xanh khoai môn probiotics Muối Chua Nao de bo nuong la lot ngon Tuyệt cu toi Củ cải khô Che dau xanh sốt chua ngọt Khéo banh mi kep ngo sinh to hoc nau ăn xích Bò nhúng dấm Món Ngon Đãi Khách co Khai Vị cúng rằm tháng giêng di cho Thực đơn bữa tối cach lam kim chi canh rau lúc mбє banh trang cuon nhan bếp Ăn trái bí non chấm kho quẹt nhớ quê công thức bánh cà chua Ca sot ca ri Tôm kho thịt kheo tay may va giàu banh mi Đắm suong sam ngot mat giảm nem tai thức ăn nhanh Che trời nước chuối mật ong cách làm bánh flan mật ong nướng sườn nhà thở lôi tái chế mÃƒÆ Cơm">mon ca cuon ngonat sen7EF6" href="/index.php?q= Ã"> à kẹo lạc mè Đông trùng banh plan ram chả tôm cuốn trà hoa quả món Âu Nhiệt Tu hài sot ga nuong lassi List ChẠgac X繫i món quà mut du du Ä an rau cu thuỵ sĩ ông nau lau ga nen quoc dau phong THIT GA Lẩu tôm nau canh chua ca hu ghế vải bọc cà nuong gân bò không đá viên hương cà phê Phóng Bổ cá lóc đồng kho tiêu Thiên Trúc lam chim ngoi hat sen món gà bánh ngọt 同行龙 Chó