Món này chứa ít calo, không những giúp chị em giữ vóc dáng mà còn quá ngon miệng, bạn có thể ăn ngay hoặc ăn kèm với phồng tôm đều được. Nộm dưa leo tôm thịt giòn mát dễ ăn
Nộm dưa leo tôm thịt giòn mát dễ ăn

 

 

Nguyên liệu gồm có:

1 trái dưa leo to, nếu nhỏ thì 2 trái 1 chiếc đùi gà (nếu không thích gà có thể dùng 150gr thịt heo thái sợi) 1 củ cà rốt 1 củ hành tây 100gr tôm sú Nước mắm, tỏi, ớt, chanh Một nắm đậu phộng (lạc).
  Bước thứ nhất(1):   Dưa leo nạo bỏ ruột, bào mỏng rồi ngâm với nước lạnh.
    Cà rốt gọt bỏ vỏ, bào mỏng, xắt sợi.   Hành tây thái càng mỏng càng tốt.

Ngâm cà rốt và hành tây vào thau nước lạnh có pha chanh hoặc giấm khoảng 15 phút để chúng được giòn và hành tây bớt hăng.

    Bước thứ hai(2):   Gà luộc chín, xé sợi. Tôm sú luộc chín rồi bóc vỏ, bỏ đầu, chẻ đôi.
  Bước thứ ba(3): Làm nước mắm chua ngọt: pha 1 muỗng canh nước mắm với ½ (một phần hai) trái chanh, 2 muỗng nước lọc, 1 muỗng canh đường, 2 tép tỏi, 1 trái ớt, để riêng.
    Bước thứ tư(4): Dưa leo, cà rốt và hành vớt ra vắt ráo nước.
 

Trộn dưa leo, cà rốt trong một tô trộn lớn, rưới ½ (một phần hai)  chỗ nước mắm, bóp đều, sau đó chắt nước bỏ đi.

  Bước thứ năm(5): Cho gà và tôm vào tô dưa leo, cà rốt trên; trộn tiếp chỗ nước mắm còn lại vào, đảo đều.
 

Đậu phộng rang vàng, giã dập.

 

Khi ăn bạn lấy món nộm ra đĩa, rắc đậu phộng lên ăn kèm.

Những ngày hè nóng nực đang đến gần, vị ngọt mát của nộm dưa leo là sự lựa chọn thích hợp cho gia đình bạn. Món này chứa ít calo, không những giúp chị em giữ vóc dáng mà còn quá ngon miệng, bạn có thể ăn ngay hoặc ăn kèm với phồng tôm đều được.

Hy vọng bạn thành công và có món gỏi thật ngon cho cả nhà!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

gỏi dưa chuột món chế biến từ tôm thịt gà món ngon từ thịt gà cà rốt

Viện Dinh dưỡng Quốc gia huong dan lam chẠcà chè đậu đỏ trân châu mướp đắng xào thịt lợn miến trộn si ro tái mục món cơm ngon cach lam thit bo kho bang thit lon cat heo xao dau dua mon ngon voi ngheu thạch cơm dừa hạt bắp nhụ trung bao thit nam sườn heo nướng canh chua kiểu Thái banh trung thu mochi kho cánh gà với coca cola à CÃ Nuong banh sua chua churros sinh tố cầu vồng Bà bầu ăn gì để thai nhi khỏe mạnh bánh quy may mắn cạch lam lau thai mon goi chiên cơm tại nhà bí quyết rang châu chấu cách làm kim chi củ cải lam dua cai chua thạch rau câu 3D hoa mai hoa đào món lót cach lam banh crepe chuoi Yaourt bun xao thit bo sốt mì ý với thịt cua cà tím nhồi hành trứng cuộn sườn non nướng mon com chien hăn rau câu gà xào ớt khay chocolate đựng kem doi truong cách nấu chè đỗ đen ngon Bánh mận cach lam ca ri heo Rễ cach lam banh ran ngon canh bí đao giò heo Bánh bí ngô bánh caramen trung chung ca chua trung nuong pho mai cach lam chips chuoi mứt xoài ăn bánh mì tàu hũ ky xào lăn Tự làm thạch dừa rau câu mát lạnh làm mứt chuối cải cuộn banh bong lan bo sua ô mai cóc xào sake bông cải xào cà rốt banh flan dau làm chè chuối rượu rum mát trời Riềng súp thịt bò ca tim nuong ngon banh sandwich chuoi Món hấp Ngon Tequila cháo cá rau củ hà lan thạch chanh dây homemade