Da bạn thiếu sức sống khi bạn đang ở tuổi thanh xuân. Đừng vội tìm đến các spa hay mua những loại mỹ phẩm đắt đỏ, hãy nhớ đến những thực phẩm rất thông dụng và rẻ tiền dưới đây. Những thực phẩm cho da đẹp như mơ
Những thực phẩm cho da đẹp như mơ

Khoai lang. Khoai lang gồm nhiều loại, vàng, nghệ, tím, song loại nào cũng có tác dụng nhất định với da.

Khoai lang hàm chứa rất nhiều chất xơ, carotene cùng các vitamin A, B, C và hơn 10 nguyên tố vi lượng như sắt, đồng, selenium, calci, giá trị dinh dưỡng rất cao. Vì thế, khoai lang được các chuyên gia coi là thực phẩm có dinh dưỡng cân bằng nhất.

Đối với da, khoai lang có tác dụng giữ ẩm, làm mềm da thô ráp. Ngoài ra, cũng giống như các loại rau quả có tính trơn, khoai lang phát huy hiệu quả mạnh mẽ trong việc thúc đẩy hoạt động của các enzyme, từ đó giúp da tăng cường hoạt tính, đồng thời đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Mặt khác, chất xơ trong khoai cũng giúp tiêu hóa tốt, nhờ vậy cải thiện được làn da xấu do táo bón.

Củ sen. Củ sen rất giàu vitamin C và chất khoáng. Không chỉ có tác dụng cầm máu, củ sen còn có lợi cho tim mạch, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện làn da thô ráp. Tốt nhất nên nấu cháo, hoặc dùng kết hợp với hạt sen. Mỗi ngày dùng khoảng 30g, da của bạn sẽ sáng lên trông thấy.     Mộc nhĩ. Mộc nhĩ vốn chứa một hàm lượng vitamin và khoáng chất lớn, có tác dụng làm sạch máu huyết, nhờ vậy rất tốt cho da. Theo y học cổ truyền Trung Hoa, mộc nhĩ là thức ăn giúp kéo dài tuổi thọ, giàu dinh dưỡng, làm cho cơ thể tráng kiện và phục hồi vẻ đẹp ngoại hình. Mộc nhĩ có thể dùng thường xuyên trong các món ăn hàng ngày bằng cách xào hoặc nấu canh, khi dùng kết hợp với táo đỏ hiệu quả sẽ càng mỹ mãn.

Vừng. Truyền rằng để giữ làn da đẹp như thiếu nữ, Từ Hy Thái hậu đã thường xuyên yêu cầu có vừng trong các bữa ăn của mình. Khoa học hiện đại đã chứng minh, vừng rất giàu acid linoleic và vitaminE, giúp cải thiện tình trạng rối loạn mạch máu ngoại vi, nhờ đó làm mềm da. Đối với những người da khô, việc dùng vừng mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ.  

Rượu mơ. Rượu mơ khi uống sẽ có những tác dụng nhất định đối với sức khỏe, tuy nhiên để tốt cho da thì bạn nên dùng cách xoa ngoài. Xoa bóp bằng rượu mơ hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại, mà còn phòng tránh được các bệnh về da. Nên nhớ, để phát huy hiệu quả tốt nhất, phải làm sạch mơ trước khi ngâm và dùng ngay sau khi ngâm được 3-4 tháng.

  Theo Gia Vinh ANTD
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

cá lóc nướng cuốn bánh tráng Làm bánh sa tế tỏi huong dan lam pho xao ngon sốt chua ngọt Tại banh troi banh chay bình cắm hoa đậu phộng banh ran doremon ba ba nau chuối Cá nâu oc xao chua ngot bua sang làm tranh giò thị gà sốt cam bánh gừng giáng sinh bò khô ngon Những lợi ích tuyệt vời của nhãn banh mille feuille ngon Bi ngoi canh cá viên nấu chua THIT BO KHO gà hấp muối cà tim xao toi tự làm miến trộn tại nhà gà xào cach nau tra sam bong cuc cach lam vit rô ti cá kho măng cải củ Đê mê với cá đuối nướng muối ớt cach lam ga sot cay Bộ sưu tập cách cắt tỉa rau quả dễ cach lam sinh to chanh cách làm chả giò rong biển món bò kho xa lach kieu hy lap Ánh sáng mặt trời Bun Mam Mien Tay ca phao muoi xoi dau hu kho chay Cách chọn nguyên liệu ngon làm sinh tố mì spaghetti công thức xôi khúc rau muống nhân đậu sinh tố dứa nước dừa phムchẠcà homemade bo kho mi can xao sa ot đồ chơi an toàn cua chien gion lam chao nam cho be bánh gạo sốt sườn bông cải xào tỏi mì gói kẹp milo sốt banh cuon hap món ngon Sài Gòn Cach Nau Che Khoai Mi eo tiếp cá ngừ đóng hộp rau cau sua trai cay tuoi b gỏi bông điên điển dÃ Æ u phu sung muối banh la cha tom XOI BAP NHAO cách làm sườn rim xì dầu luoi heo xao cách làm chả cốm Thit kho tau mien nam Dê làm sua chua muc nhoi com xanh thịt xông khói chiên xù CAnh ga chien banh mi chien khoai va tom cá chép nấu mẻ ốc bươu kho gừng Lẩu bun hit vien nau che hat sen trai vai cach lam dau hu sot tom banh trang cuon thit ngon cach lam spaghetti hyoyeon snsd Râu mực xào Bánh it tran lốt chế biến tim bò bánh quy cookies Red Velvet món ngọt Trâm công thức mứt sim goi xoài khô cá sặc thịt bò xào trái cây thuc don bua com ngon canh khoai mỡ thịt viên xà phòng cach làm bap bo hap gung bánh mì dừa trái tim bánh mỳ nướng bơ tỏi diều suon chia nuong xôi hạt bắp đậu phụ chiên trứng thit kho mang canh củ từ nấu sườn náu lẩu ếch lanh bun gao xao ngheu ngon chả giò cuốn tôm tươi xá xíu ngheu hap sake món mì mất ngủ sữa phô mai khoai tây cách làm sườn kho ngon kho qua chay cách làm kem bánh gato