Da bạn thiếu sức sống khi bạn đang ở tuổi thanh xuân. Đừng vội tìm đến các spa hay mua những loại mỹ phẩm đắt đỏ, hãy nhớ đến những thực phẩm rất thông dụng và rẻ tiền dưới đây. Những thực phẩm cho da đẹp như mơ
Những thực phẩm cho da đẹp như mơ

Khoai lang. Khoai lang gồm nhiều loại, vàng, nghệ, tím, song loại nào cũng có tác dụng nhất định với da.

Khoai lang hàm chứa rất nhiều chất xơ, carotene cùng các vitamin A, B, C và hơn 10 nguyên tố vi lượng như sắt, đồng, selenium, calci, giá trị dinh dưỡng rất cao. Vì thế, khoai lang được các chuyên gia coi là thực phẩm có dinh dưỡng cân bằng nhất.

Đối với da, khoai lang có tác dụng giữ ẩm, làm mềm da thô ráp. Ngoài ra, cũng giống như các loại rau quả có tính trơn, khoai lang phát huy hiệu quả mạnh mẽ trong việc thúc đẩy hoạt động của các enzyme, từ đó giúp da tăng cường hoạt tính, đồng thời đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Mặt khác, chất xơ trong khoai cũng giúp tiêu hóa tốt, nhờ vậy cải thiện được làn da xấu do táo bón.

Củ sen. Củ sen rất giàu vitamin C và chất khoáng. Không chỉ có tác dụng cầm máu, củ sen còn có lợi cho tim mạch, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện làn da thô ráp. Tốt nhất nên nấu cháo, hoặc dùng kết hợp với hạt sen. Mỗi ngày dùng khoảng 30g, da của bạn sẽ sáng lên trông thấy.     Mộc nhĩ. Mộc nhĩ vốn chứa một hàm lượng vitamin và khoáng chất lớn, có tác dụng làm sạch máu huyết, nhờ vậy rất tốt cho da. Theo y học cổ truyền Trung Hoa, mộc nhĩ là thức ăn giúp kéo dài tuổi thọ, giàu dinh dưỡng, làm cho cơ thể tráng kiện và phục hồi vẻ đẹp ngoại hình. Mộc nhĩ có thể dùng thường xuyên trong các món ăn hàng ngày bằng cách xào hoặc nấu canh, khi dùng kết hợp với táo đỏ hiệu quả sẽ càng mỹ mãn.

Vừng. Truyền rằng để giữ làn da đẹp như thiếu nữ, Từ Hy Thái hậu đã thường xuyên yêu cầu có vừng trong các bữa ăn của mình. Khoa học hiện đại đã chứng minh, vừng rất giàu acid linoleic và vitaminE, giúp cải thiện tình trạng rối loạn mạch máu ngoại vi, nhờ đó làm mềm da. Đối với những người da khô, việc dùng vừng mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ.  

Rượu mơ. Rượu mơ khi uống sẽ có những tác dụng nhất định đối với sức khỏe, tuy nhiên để tốt cho da thì bạn nên dùng cách xoa ngoài. Xoa bóp bằng rượu mơ hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại, mà còn phòng tránh được các bệnh về da. Nên nhớ, để phát huy hiệu quả tốt nhất, phải làm sạch mơ trước khi ngâm và dùng ngay sau khi ngâm được 3-4 tháng.

  Theo Gia Vinh ANTD
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

gà nấu hạt sen hyoyeon snsd lg vietnam thit khia bánh gạo hàn quốc ngừa bệnh Bánh tiêu mojito chà bach tuoc Đui cơm thai nau nuoc duong lam banh nuong trung thu ga chien dau hao ngon Banh cong vị giác tự làm rau câu nước cốt dừa soup nấm phở bò kiểu bắc món ngon lễ hàn thực cách nau sam bi dao CAnh ga chien sốt sườn cốt lết ram mặn đồ chơi an toàn thịt kho củ sen ca dieu hong thom ngon Lẩu cach ngam cu cạch nau che troi nuoc Dê Phần chè trôi nước cốt dừa banh ran lam chao nam cho be muc nhoi thit ngon súp thịt gà chè cốm bánh bông lan trứng mềm kheo tay hay lam nau an Com suon nuong tép rang thịt Thức uống list cơm cháo gà đậu xanh mời anh mời chị cá nục kho mơ muối xíu mại nước Thịt kho dừa ChẠda heo cach cách làm thạch 3 tầng Dầu cánh gà sốt dầu hào táo thit kho mang cốc tai hương chanh bí đỏ mi vit tiem cá lẹp kho dưa sắn lam tra chanh ta bông lan cuộn kem sô cô la cua đồng chiên giòn lam nuoc lau hai san cach lam rau cau banh flan thit vit kho sa cách nương tôm ngon MẠcach lam phơ Ốc lông hấp sả Khoai tây chiên giònn">com chien bÃ Æ bánh khoai lang viên sóc mứt dâu cach lam muc nuong muoi ot mut hat sen rau câu mè thở lá sách xào äeo gạo bong cháo vừng thịt xíu mại sốt Cách Làm Bánh tống cá hồi nướng banh bong lan bo xao hu tieu Gia vị không thể thiếu cho các loại 7 khổ qua kho bê xào cần tỏi 7 ý tưởng thay đổi nhà bếp đẹp hơn vó Cún Khang Học Du đu che hat de ngon thịt cuộn cách nấu chè kiểm bánh bông lan trứng hàu khoai tây xào thịt heo canh củ cải tai lợn Bánh canh giò heo va miê hu dua hột lốt bánh cupcake dễ thương Cẩn tổ chức sinh nhật mon ngon cuoi tuan húng CA CHIEN nấu xôi xéo