Mình thực sự vui sướng vì đã thực hiện 10 ngày lowcarb thành công.
Nhật ký 10 ngày lowcarb: Tạm biệt 3 kilogram  mỡ thừa

Sau mấy ngày chỉ ăn hai, ba bữa thì đến ngày thứ 10 mình lại quay trở về chế độ 4 bữa và bữa nào cũng khiến mình hài lòng.

9h00: Bữa sáng “muộn màng” này của mình bao gồm 2 quả trứng chiên, ½ (một phần hai) quả bơ và 2 dải thịt muối chiên.

nhat ky 10 ngay lowcarb: tam biet 3 kilogram  mo thua - 1

10h00: Đây không được coi là bữa trưa vì mình mới ăn sáng cách đó 1 tiếng. Lúc này mình được thưởng thức một ly cà phê rất thơm ngon, hấp dẫn.

nhat ky 10 ngay lowcarb: tam biet 3 kilogram  mo thua - 2

14h00: Hai thanh xúc xích tươi (loại bạn tự làm, không qua chế biến công nghiệp), dưa muối và xíu mù tạt vàng.

nhat ky 10 ngay lowcarb: tam biet 3 kilogram  mo thua - 3

18h30: Món thịt bò băm xào với cà chua thái hạt lựu và bí ngòi chiên.

nhat ky 10 ngay lowcarb: tam biet 3 kilogram  mo thua - 4

Đây là bữa cuối cùng trong cả đợt 10 ngày ăn lowcarb của mình. Một lần nữa bước lên cân và thực sự mình rất sung sướng vì đã giảm 3 kilogram . Có thể 3 kilogram này so với 72 kilogram trước đó của mình chẳng là gì cả. Hiện tại 69 kilogram vẫn khiến mình có thân hình to lớn nhưng nếu mình không làm gì, vẫn giữ chế độ ăn như trước thì chắc chắn 1 kilogram chẳng thể giảm được huống chi là con số 3 kilogram quý giá này.

Mình thấy cơ thể linh hoạt hơn, tinh thần phần chấn hơn và điều vui nhất là những bộ quần áo mặc chật cứng trước đây bắt đầu rộng ra. Rất có thể mình sẽ phải tốn tiền mua quần áo mới nhưng tốn vào mục đích đó lúc này với mình là một điều sung sướng?

Thêm một điều chắc chắn rằng mình sẽ không dừng lại ở đây. Mình sẽ tìm hiểu thêm các thực đơn lowcarb mới để lấy lại thân hình thực sự của mình. Khi ấy, mình sẽ tiếp tục chia sẻ những kinh nghiệm cũng như các bữa ăn của mình nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nhung mon an ngon các món ăn ngon nau an

nau tom cách làm món tôm chiên dừa Canh cha ca đậu hủ chiên xù liên hoàn lam banh tiramisu trong 10 phút Cún Khang các món dưa muối ngon Cách lựa chọn loại trứng phù hợp gỏi xoài Lê Hoàng So huyết Cách nhận biết bún chứa chất độc gây ga nau sua ăn gì dễ thụ thai Bánh Kem bò áp cách làm chè bắp Ngày đẹp món ngon từ sườn non Sườn non ram Báo may vá cánh gà sốt cà chua thèm Miếng mon cu cai xuong Tuyết Nguyễn Gà xào ớt chua cay đã món ăn Việt Nam cach nau mi goi khoai tây bọc xúc xích chiên giòn tom cuon xao đến mon au Canh chua cà quả cầu hoa gao nep cam hao dưa mít non Mít non muối chua làm khoai tây chiên xù ga nuong ngon tuyet Mon tau Nhiều món Tây giá Việt ở cach lam cho buoi cuc xinh sua dau do khoai miến nấu ngao hoa bồi món Úc bò chiên cay gỏi bắp chuối tai heo qua chuoi công thức thịt bò om khoai tây canh khoai sườn non rau cải Bún xôi sườn suon bo kho ca trich banh bong lan quy phi mon trung cuon ngon Sâu dạ dày hầm Tuyết Nguyễn Gỏi khổ qua thanh nhiệt canh khoai thịt viên nà ŠCách nấu chao ga cha dau thit goi banh chung tép rang thịt Trứng cá hồi mit non ham dua huong dan lam banh tart trung cu sen ham duoi heo ngon chè chuối kiểu thái gà sốt ớt trứng ốp lết quẠchanh mứt dâu Nêm nướng cach lam goi xoai thuc don mon ngon bánh bông lan cuộn dâu tây ngon gà xiên nướng cach lam hu tieu mề gà xào bún lam banh bong lan chanh day nước sâm lạnh bún xào chay các loại bánh mì kẹp lam tranh 3d mon sua chien ngon Tạ sinh tố vải trứng hấp Nét duyên chè Huế Gà tẩm bột chiên xù trộn cay ngọt ngon phở cuốn tôm tươi cổ chan gio muoi ngon 10 loại thực phẩm tốt cho trái tim quẠchanh Giúp tay hết cay cơm chiên trái thơm món chiên món Thái nộm gà dưa leo cong thuc lam sua gao han quoc cách bó hoa da dieu cua chien gion luộc gà bằng nồi cơm điện Sự đồ chay tôm nướng chanh muối cách làm mứt quất hồng bì thịt gà chiên chua ngọt gan gà Bánh trung thu deo Cách làm lươn gà viên đậu phụ nuong ca ro phi váng đậu