Mình thực sự vui sướng vì đã thực hiện 10 ngày lowcarb thành công.
Nhật ký 10 ngày lowcarb: Tạm biệt 3 kilogram  mỡ thừa

Sau mấy ngày chỉ ăn hai, ba bữa thì đến ngày thứ 10 mình lại quay trở về chế độ 4 bữa và bữa nào cũng khiến mình hài lòng.

9h00: Bữa sáng “muộn màng” này của mình bao gồm 2 quả trứng chiên, ½ (một phần hai) quả bơ và 2 dải thịt muối chiên.

nhat ky 10 ngay lowcarb: tam biet 3 kilogram  mo thua - 1

10h00: Đây không được coi là bữa trưa vì mình mới ăn sáng cách đó 1 tiếng. Lúc này mình được thưởng thức một ly cà phê rất thơm ngon, hấp dẫn.

nhat ky 10 ngay lowcarb: tam biet 3 kilogram  mo thua - 2

14h00: Hai thanh xúc xích tươi (loại bạn tự làm, không qua chế biến công nghiệp), dưa muối và xíu mù tạt vàng.

nhat ky 10 ngay lowcarb: tam biet 3 kilogram  mo thua - 3

18h30: Món thịt bò băm xào với cà chua thái hạt lựu và bí ngòi chiên.

nhat ky 10 ngay lowcarb: tam biet 3 kilogram  mo thua - 4

Đây là bữa cuối cùng trong cả đợt 10 ngày ăn lowcarb của mình. Một lần nữa bước lên cân và thực sự mình rất sung sướng vì đã giảm 3 kilogram . Có thể 3 kilogram này so với 72 kilogram trước đó của mình chẳng là gì cả. Hiện tại 69 kilogram vẫn khiến mình có thân hình to lớn nhưng nếu mình không làm gì, vẫn giữ chế độ ăn như trước thì chắc chắn 1 kilogram chẳng thể giảm được huống chi là con số 3 kilogram quý giá này.

Mình thấy cơ thể linh hoạt hơn, tinh thần phần chấn hơn và điều vui nhất là những bộ quần áo mặc chật cứng trước đây bắt đầu rộng ra. Rất có thể mình sẽ phải tốn tiền mua quần áo mới nhưng tốn vào mục đích đó lúc này với mình là một điều sung sướng?

Thêm một điều chắc chắn rằng mình sẽ không dừng lại ở đây. Mình sẽ tìm hiểu thêm các thực đơn lowcarb mới để lấy lại thân hình thực sự của mình. Khi ấy, mình sẽ tiếp tục chia sẻ những kinh nghiệm cũng như các bữa ăn của mình nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nhung mon an ngon các món ăn ngon nau an

Tips Để dầu mỡ không bắn ra ngoài khi sườn om dứa chua ngọt Những món ăn đường phố khi Hà Nội cach lam thach sô cô la mousse zig zag Tô Vĩnh Diện cach lam heo quay thực phẩm cảm xúc gia vị phẩm màu banh su kem kieu nhat ngon xoi ga cánh gà chiên sả mật ong Đặc sản bò tơ Củ Chi bong bi nhoi làm nộm nộm tai heo cach lam banh xuc xich bánh qui xốp hành lá muối pasta baked cháo môn bắp non háo бє p Cách làm gỏi đu đủ cá khô cay chả cốm tôm thịt nhân trứng cút bà cụ cach lam thit kho que salad dứa sốt cà chua canh mướp hương nấu riêu Che San Bluestone Làm ba món sốt đơn giản làm bánh tầm khoai mì khoai tây sốt dầu hào đặc sản hải dương lo lắng thực phẩm quả óc chó trứng com thit da dieu ngon kho giò heo bánh dây tây quẩy nóng giòn thực phẩm xương cam quả óc chó cach lam nom kho qua chè thạch đậu nành ca chem chien ngon de nuong chao tôm tẩm dừa chiên BANH CHUOI ruột gà xào muffin chocolate chuối pate gà nau che hat sen cu nang chả cá hồi kệ làm kem sô cô la cà kho cà Hạn tuong ca chua ngon Mẹo hay để phân biệt chanh ta và chanh muc don thit sot ca thời gian thích hợp banh khoai mon nhan thit ca bong sot cay cá chiên giòn và nước sốt me Điện Biên Phủ nuoc tao thao moc cháo sường Quỳnh Nga Xôi chiên phồng nau canh ga ngon cach lam nuoc gà xào ớt chua cay dồi trường cải chua Trâm Phạm quả óc chó quán chè phố Hàng Cân công thức tàu hũ bọc tôm thịt phỏ vịt quay kem cherry cách pha nước chấm gia cầm sườn heo sốt bánh gạo bang kem sua dau tay ngon Mon tron cach lam khoai tay chip mỳ ý trộn phô mai gà chiên sả ớt cach nấu xôi ngô món giải nhiệt giá rẻ muc ong hap ruou gung Thực đơn bữa tối gà xào sả ớt ngon cách làm nộm sứa bò kho tộ nom bo kem chien Chung những món kem ngon cach lam gio heo ninh sa toi nau banh bo cach lam nuoc cham chua ngot canh mướp đắng nhồi giò sống mo ngam 4 cách pha nước chấm cho món chiên bắp bò cải chua món canh trâm phạm 膼芒 burger rau cu quả óc chó tinh binh canh ga trung chien ngon Những lợi ích tuyệt vời từ nước ốc bươu xào lam ga chien ngon hỗ trợ Những quán chè ngon cho ngày hè Sài Gòn tết ép dứa chao tom chien me pháp mới lạ trứng chiên rau củ banh hamburger trung nấu miến gà gà món nướng thực dưỡng mien tron hai san