Hãy chia sẻ lên Facebook

Ngừa tiểu đường từ thói quen ăn uống | Ẩm thực - Sức khỏe

Những thực phẩm bên trong gian bếp nhà bạn có thể trở thành vũ khí hữu hiệu ngừa bệnh tiểu đường, hoặc giảm bớt bệnh nếu chẳng may
Ngừa tiểu đường từ thói quen ăn uống | Ẩm thực - Sức khỏe

bạn đã mắc bệnh.

Ngừa tiểu đường từ gian bếp
Thay đổi thói quen ăn uống có thể giúp ngừa tiểu đường - Ảnh: Shutterstock

Thường không ai thích những vị đắng nhưng theo các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, dùng nước khổ qua khi bụng đói giúp ngừa bệnh tiểu đường.

Quả ổi là loại trái cây mà những người bị tiểu đường có thể ăn vì có hàm lượng vitamin C và chất xơ cao.

Tuy nhiên, theo trang tin healthmeup.com, một cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn ổi cả vỏ có thể làm tăng lượng đường trong máu. Do đó, theo các chuyên gia, bạn nên gọt bỏ vỏ trước khi ăn ổi.

Nếu bạn không thể thêm đường vào cà phê hoặc trà, hãy thử dùng mật ong.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, cà phê đen không có đường giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường típ 2.

Trà xanh cũng là lựa chọn thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường vì giúp hạ đường huyết và cải thiện khả năng tiếp nhận insulin trong cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng nên đi lại nhiều.

Huỳnh Thiềm


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bếp, tiểu đường, thực phẩm, thói quen

sữa nóng cach nau chao ghe chiên xù Đậu Hủ cách pha nước chấm gia cầm củ sen sườn heo sả ớt món chiên Hằng MT Dau bap Mon che ngon bánh tart bánh chay hấp Hoa giay cốt nuoc canh ga bánh bo mít Luộc thit ba chi kho trung cut thom ngon Những món ngon ở Đà Lạt Thạch dừa che dau ngu la dua Ca bien sushi răng pho mát táo rượu vang trà xanh thịt bò xào tỏi Lam thach rau cau Lau ga mang Chua canh ngon bánh quy vị quả đào móc chìa khóa nuggets hanh nhan ngon ca keo kho Ngón nấu canh tôm rau củ Về miền Tây ăn cá kèo kho lá giang lượn sóng canh đậu hầm thịt lợn kho củ cải thịt khô trung cut bao gio song thom cach lam com ga hai nam ấn hướng dẫn làm bánh lap cong thuc lam kem tuoi bắp cải tím xíu mại tôm cach lam banh xeo ngon chan ga rut xuong cach nau mi quang tom thit mỳ Quảng bê bóp xoài Bình đậu bánh cốm dị ứng thức ăn Sủi cảo nau canh ca làm kẹo mút trai kiwi cach nău che bâp hỗn Oatmeal cookie vua dau bep viet nam vịt sốt nước cam goi mang thom ngon suon om chua ngot nếp xoai ngam nuoc mam tau hu trung bac thao 7 banh canh cha cua cà ch nẠu canh cua xôi lá nếp cánh gà làm kem chanh dây công thức bánh mì kẹp trứng sốt trang trí bánh quần tất canh sấu cach lam ruou nep Nguyễn Thị Loan bánh phở Cách làm bánh nếp Hạn nấu rau câu trà xanh lam che chuoi bùn sinh tố tốt cho tim mạch Bap chien vịt kho riềng style cach lam gio lua chay ngai cuu thực phẩm tủ lạnh cà chua mật ong Canh măng Những đặc sản miền Tây níu chân khách Trẻ bánh mì kẹp thịt gà những món ăn ngon bánh quy pizza viêm gan vàng da suon nau coca mat on Thực phấm giúp giữ ẩm cho da vào mùa TrẠchè nhãn khô Thưởng thức món lươn xứ Nghệ Vo bò cuộn nấm kim châm phô mai thịt bò kho dứa bánh bí rợ Thịt bò kho Hùng xôi mỡ hành trái cây dầm sữa chua cách làm món thịt kho củ cải Tự tay làm say tẩm đường mong gio vệ sinh chút Cách nấu lẩu cá mì trộn cá hồi Hai món phi lê cá dễ