Hãy chia sẻ lên Facebook

Ngừa tiểu đường từ thói quen ăn uống | Ẩm thực - Sức khỏe

Những thực phẩm bên trong gian bếp nhà bạn có thể trở thành vũ khí hữu hiệu ngừa bệnh tiểu đường, hoặc giảm bớt bệnh nếu chẳng may
Ngừa tiểu đường từ thói quen ăn uống | Ẩm thực - Sức khỏe

bạn đã mắc bệnh.

Ngừa tiểu đường từ gian bếp
Thay đổi thói quen ăn uống có thể giúp ngừa tiểu đường - Ảnh: Shutterstock

Thường không ai thích những vị đắng nhưng theo các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, dùng nước khổ qua khi bụng đói giúp ngừa bệnh tiểu đường.

Quả ổi là loại trái cây mà những người bị tiểu đường có thể ăn vì có hàm lượng vitamin C và chất xơ cao.

Tuy nhiên, theo trang tin healthmeup.com, một cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn ổi cả vỏ có thể làm tăng lượng đường trong máu. Do đó, theo các chuyên gia, bạn nên gọt bỏ vỏ trước khi ăn ổi.

Nếu bạn không thể thêm đường vào cà phê hoặc trà, hãy thử dùng mật ong.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, cà phê đen không có đường giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường típ 2.

Trà xanh cũng là lựa chọn thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường vì giúp hạ đường huyết và cải thiện khả năng tiếp nhận insulin trong cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng nên đi lại nhiều.

Huỳnh Thiềm


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bếp, tiểu đường, thực phẩm, thói quen

bánh xèo giòn thái lan mon cây bim bim sa kê cach lam cu sen xao mứt khế canh rau củ nấu nghêu 鑶玭 Tr鐡 luon nuong sa te ngon tôm sốt cAm banh mousse bánh gato mặn thit heo chien xu ngon cá thu sốt chanh dây công thức canh măng hầm xương heo cach lam banh beo ha tinh cánh gà chiên sinh tố chuối và khóm banh trung thu rau cau thanh long rau muong xao ngon chè bí nấu nước cốt dừa gỏi khế thịt bò cuộn lá lốt dậy xôi hoa đậu xanh ca sot trai cay ngon xoi hap la sen mousse chanh leo ngon Đánh bay vết bẩn bằng những cách không bánh nếp sầu riêng dạ dày hầm heo nướng chiên bánh mì trứng xúc xích làm trứng hấp smoothie trái cây Tep đỗ trắng phô mát chiên giòn sủi cảo thịt xay cải thảo Trà Linh Bún lươn nướng lá lốt lạ miệng bánh sampa banh mi bagel sữa nha đam Butter Chicken xoai ngam thit bo nau sot vang cách làm Sữa đá bào dưa lưới dứa dầm thịt xào sả cach lam mang tay xao bo quần short shorts che nha dam dau den Ca ro kho to Trứng bôt ngot Cách làm Bánh mì não cơm rang gạo lứt cá hồi nướng với chanh chân giò nấu giả cầy cá lóc chiên giòn nấm xào cải thìa cà mà làm thạch oc nuong giay bac cach nau canh mang mong gio kem trà xanh đỗ đỏ tom xao sa te Bánh gối ca com kho to lam khoai tay nghien cach nau sup bong cai soda Pha soda dưa hấu mát lạnh trong nháy hành tây ăm mon che nom tai lon Cach lam làm lạc rang muối ớt quán bún trộn thịt nướng ngon hà nội list chả Đến Buôn Ma Thuột thưởng thức bún Cá trê ca điêu hồng đùi gà lẩu miso cherry giảm cân chất kali ca loc chien sa ot mực mực sim hải sản món xào Hằng cách làm banh những cách pha nuoc chanh trà hồng trà trà đen trà xanh tiểu snack táo dua chuot cua chien gion canh bat tien chiên mắm canh rau ngot nau moc gà xào sả ớt cơm nếp bọc trứng Cách nướng bánh mì banh trang cuon bò xốt nước tương làm bánh gato ca chim sot hai vi Bao tu ca xôi đậu xanh không vỏ bánh mì cuộn cuốn bánh với thịt xông khói công thức rau câu chocolate nhiều tầng ga satay ngon dầu lạc cong thuc nau mi quang gọt lô hội há cảo miến doi mon voi vit om sau làm kem sô cô la thế nào cach lam spaghetti công thức cánh gà chiên giòn sốt cà cá tầm Lời