Hãy chia sẻ lên Facebook

Ngừa tiểu đường từ thói quen ăn uống | Ẩm thực - Sức khỏe

Những thực phẩm bên trong gian bếp nhà bạn có thể trở thành vũ khí hữu hiệu ngừa bệnh tiểu đường, hoặc giảm bớt bệnh nếu chẳng may
Ngừa tiểu đường từ thói quen ăn uống | Ẩm thực - Sức khỏe

bạn đã mắc bệnh.

Ngừa tiểu đường từ gian bếp
Thay đổi thói quen ăn uống có thể giúp ngừa tiểu đường - Ảnh: Shutterstock

Thường không ai thích những vị đắng nhưng theo các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, dùng nước khổ qua khi bụng đói giúp ngừa bệnh tiểu đường.

Quả ổi là loại trái cây mà những người bị tiểu đường có thể ăn vì có hàm lượng vitamin C và chất xơ cao.

Tuy nhiên, theo trang tin healthmeup.com, một cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn ổi cả vỏ có thể làm tăng lượng đường trong máu. Do đó, theo các chuyên gia, bạn nên gọt bỏ vỏ trước khi ăn ổi.

Nếu bạn không thể thêm đường vào cà phê hoặc trà, hãy thử dùng mật ong.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, cà phê đen không có đường giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường típ 2.

Trà xanh cũng là lựa chọn thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường vì giúp hạ đường huyết và cải thiện khả năng tiếp nhận insulin trong cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng nên đi lại nhiều.

Huỳnh Thiềm


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bếp, tiểu đường, thực phẩm, thói quen

đậu cà khoai Lớp bÄ bÃo bổ dưỡng bÃƒÆ nh kem Chè bắp ngô bà cafe Yaour mon nuoc chanh dua hau ngừa bệnh nước mận ép thiếu máu Xao ca tim Xếp hàng ăn cơm tấm banh khoai chien gion dua cai chua xao so long hoisin sốt Xôi khoai mon Vị chua Vó bò cach lam kem ngon Tu hài nướng bổ rẻ phố Trần Nhật Trung op la Trứng chưng mắm Trương Hán Siêu hạt sen làm nem Tom rang bo cach lam me ngao duong ngon Tom pho mai chien Top những thực phẩm giàu axit folic che sua Mon ngon de lam Thit vien dau hu Lưu ý Thit kho man Thanh nhẹ đậm đà là gỏi thốt nốt Thịt muối Thịt ga luoc đậu hũ chiên giòn Căn phòng Than Thịt bằm Làm sa tế Thịt Nướng Thưởng thức ẩm thực Hàn giữa lòng lam lap xuong mi an lien sốt milo với socola THIT BA CHI SOT DUA THỰC ĐƠN CƠM CHIỀU T么m Canh ga chien mat ong ngon Tẩy vết bẩn bằng nguyên liệu nhà bếp Túi Xách I Tác dụng chữa bệnh của gạo lam nui Sup tom bi do thịt xông khói cuộn chiên banh cupcake bo sua mẹo nhỏ trong bếp rau xao thap cam ngon Tôm hap bia chả cá rô phi Suôn xao chua ngot Sữa chua dầm Dâu tây cho bé Sườn nướng cơm tấm công thức sườn xào rau củ Sư a chua nha đam SÃƒÆ ng gỏi mực Rà n Quán bò đông khách trong hẻm nhỏ Phượt ẩm thực xứ Gò cách làm thiệp Quán Chay Nở Rộ Nhà hàng chay Aummee Hà ngao hấp vang trắng Phù sinh tố vải thiều bun ga Pháo Nuong Nhiều quả lạ ở lễ hội trái cây Nam Kimono Những món ngon hấp dẫn ở Vũng Tàu Những loại quả ăn vỏ cũng tốt như Những lỗi nấu ăn cần tránh Nhúng Nhớ món cá lòng tong muối chiên giòn bánh gừng noel Ngoc Anh MasterChef bún cha gio Ngày mưa nhớ bánh răng bừa xứ Thanh Nấu bùn riêu Nên nêm bột ngọt vào lúc nào sấu dầm Mon an moi ngay Me ngao đựng che la dua Mo Mam chua Mực rim sushi chiên Một số điều tối kỵ khi ăn tôm cach lam mut ngay Tet Mẹo luộc Mẹo hay khử mùi hôi của thịt ếch hầm bông cải Mẹo vặt gia đình Khử cay khử ngứa Mẹo chọn đồ ăn khô đạt tiêu chuẩn canh ga ham nam huong Mẹo hay hấp thực phẩm ngon Mẹo cắt gọt hoa quả nhanh và đẹp Mẹo cạo vỏ gừng siêu nhanh hoà Món ngon cho ba bầu thịt heo nấu chuối xanh banh sau rieng kem chanh đào ngâm mật ong Mì chua ngọt Hàn Quốc ngon rẻ