Món lươn um nước cốt dừa là sự kết hợp của vị ngon ngọt của lươn cùng vị béo của nước cốt dừa làm nên món ăn giàu dinh dưỡng cho gia đình bạn.
Ngọt béo với món lươn um nước cốt dừa

Nguyên liệu cần có:

  • 500 gram lươn
  • ¼ (một phần tư) lon cốt dừa Wonderfarm
  • 1 củ hành tây
  • Muỗng cà-phê bột nghệ
  • Rau ngổ, ngò gai
  • Đậu phộng rang
  • 1 trái ớt sừng
  • Nước dừa tươi
  • Muối, đường, hạt nêm
Hướng dẫn cách làm:
  • Lươn làm sạch, bỏ máu tanh, rửa thật sạch với muối, cắt khúc, để ráo. Rau ngổ, ngò gai lặt sạch, cắt khúc, để ráo.
  • Hành tím bóc vỏ, cắt lát một ít, phần còn lại cắt làm ba. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn. Hành tây bóc vỏ, rửa thật sạch, cắt lát mỏng.
  • nấu nóng chảo với ít dầu chiên, phi thơm tỏi, hành tím cắt lát. Cho hành tây vào xào sơ rồi cho lươn vào xào. Nêm 1 muỗng cà-phê bột nghệ, ½ (một phần hai) chén nhỏ nước dừa tươi, ¼ (một phần tư) lon nước cốt dừa Wonderfam, ít muối, hạt nêm, đường vừa ăn.
  • Nấu lươn đến khi thịt vừa chín tới, nước sệt lại, tắt lửa. Múc lươn ra đĩa sâu lòng, trang trí rau ngổ, ngò gai, ớt cắt lát và rắc đậu phộng lên mặt. Thưởng thức món lươn um ngon nhất là khi còn nóng để không bị tanh.
Lươn um nước cốt dừa

Món lươn um thơm ngon nhờ nước cốt dừa

Mong các bạn chế biến thành công món ngon từ lươn này nhé!

Thực hiện: Hoàng Phúc

Ảnh: HT STUDIO

Theo Tạp chí Bếp Gia Đình số 20 Ngày 27.9.2012


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam luon um cot dua luon um nuoc cot dua luon um nuoc cot dua ngon

Bánh ngô Hường Nguyễn Chè đỗ đen dưa lê là gà ngâm Bánh mì ngọt ăn Bánh mỳ nhân trứng sữa Yên Phụ Bánh mì bơ tỏi Cún Khang Súp nui gạo tôm thịt 花生汤 3 đỗ đen Chè đỗ đen kiểu Thái ngon Ẫm đậu que xào khoai Kyoto Гўm trà sữa nao trà gừng mật ong cardigan Phạm Liên Dân dã đậu cô ve xào tôm bao tu làm chanh đông gio tai trứng gà bọc rau củ Xôi lá cẩm thịt bò Coca Cola 120 cách làm bánh đậu xanh rán thực phẩm thanh xuân nho đỏ cải xanh mousse sua chua chanh Sức khỏe Bánh BAO Chung cach che bien mut ca phe đậu phụ ngon Canh gà an chay đậu phụ kho cach nau vit nau chao ngon đón tết đèn trang trí Đồ dùng Để kem caramen kiểu Nhật Kem caramen kiểu Hạn Ga kho xa nộm ớt chuông rau muống Làm xôi khúc bằng rau muống rau củ rán trứng bánh bột năng đậu xanh Thanh Thanh mousse đường caramel meo nau nuong mẹo làm mứt xoài ngon um mang thai món sốt Thịt bò sốt nấm chua ngọt mùa trung thu Cách làm trứng muối cho mùa lươn chiên xốt tiêu món lẩu bao tử kho qua nhoi ca thac lac chiên bánh bắp chả nấm hình trái tim tặng mẹ Măng chua cach lam cha tom công thức bánh sandwich bò công thức bánh cookies sừng bò cách làm bánh chuối vừng cóc bao tử ngâm chua ngọt bánh chuối vị dừa bánh mousse nhiều màu luon cuon mo chai cá thác lác làm chả cơm nắm Ốc gai món quà của biển Phú Quốc thạch nhân phô mai dầu dừa cá ngừ om cốt dừa sot sau bo ngon gà quay ba rọi cuộn giá râu câu là o ngủ ngon cola sôcôla sữa trà trà cách là ớt sate cach lam ca kho tieu Cách làm thịt nướng cải thảo Bánh canh công thức bánh bông lan trứng muối Hong cach lam vit om dua heo quay kho dua cai nghỉ Những thực phẩm có vị đắng nên ăn ba chi kho ga xao nam dong co Bà bầu nên ăn gì 3 món thịt lợn muối chua nhắc đến là 3 khu chợ đồ ăn vặt nức tiếng Hà 2010 salad bo 2 cu sen chien vi xoi do xanh canh hen nau chua sẠNên bà hà 10 ý tưởng độc đáo trang trí phòng ăn ứng dụng gà tà y ốc vòi voi trung chien thap cam ngon Ốc luoc ốc hấp lá chanh canh Đậu phụ