Bổ sung được một lượng vitamin dồi dào, chăm sóc tốt cho cơ thể bạn một cách toàn diện từ trong ra ngoài, những món salad rau xanh dường như là một thứ mỹ phẩm tự nhiên và hoàn hảo nhất cho cả cơ thể bạn.
Ngon khó cưỡng với 6 món salad thanh lọc cơ thể

Bên trong những nguyên liệu tươi mới, mát lành của rau củ quả chứa rất nhiều vitamin C, E, axit Folic và chất beta carotene trong máu sẽ bổ sung cho toàn bộ dưỡng chất bảo vệ các tế bào, kích thích hấp thu các khoáng chất vào cơ thể và chống oxy hóa hiệu quả giữ cho bạn cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ.

Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học tại Đại Học King London chỉ ra rằng sự kết hợp của những loại rau tươi giàu nitrate (như salad, rau bina…) cùng dầu oliu sẽ mang giúp bạn tránh xa được bệnh cao huyết áp. Bạn đừng quên một muỗng dầu oliu khi trộn cùng món salad mỗi ngày nhé.

Điểm qua những món salad tràn đầy dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của bạn.

Thải độc cơ thể với món salad xanh: nguyên liệu chính là măng tây, rau xanh, đậu hà lan, quả bơ, hẹ, lá bạc hà trộn cùng dầu oliu, muối và hạt tiêu bổ sung chất xơ, vitamin C, E giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố.

Cách chế biến: rửa thật sạch các loại rau, để ráo nước và cắt khoảng 3cm. Trứng gà luộc, bóc vỏ rồi cắt đôi.Làm sốt với 120ml dấm, 40ml dầu oliu Naturel extra virgin, một chút muối, hạt tiêu vừa ăn.trộn thật đều hỗn hợp rau và rưới nước sốt và thưởng thức.

Thay đổi khẩu vị với salad thịt xông khói: Đừng quên mang đến những hương vị mới cho món salad chỉ toàn rau, thêm vào 1 chút thịt xông khói, trứng gà luộc vài mẩu bánh mì nướng giòn sẽ đem lại trải nghiệm thú vị cho bạn khi thưởng thức salad.

Cách chế biến: chuẩn bị sẵn 1 trái trứng gà luộc, rau bina, bánh mì nướng cắt nhỏ, thịt xông khói chiên để ráo dầu, phô mai Parmesan bào sợi trộn cùng nước sốt từ mayonaise và dầu oliu.

Bồi dưỡng cơ thể bằng salad cá hồi: Loại cá mang giá trị dinh dưỡng cao rất phù hợp khi kết hợp cùng những món rau, củ. Bạn nhớ thêm sốt làm từ dầu oliu, sốt dầu dấm thì là, và một chút vang trắng sẽ tăng thêm mùi vị của món ăn bổ dưỡng này.

Cách chế biến: cá hồi xông khói thái lát mỏng. Bông cải xanh , củ cải đỏ, cà chua bi, hành tím, salad romaine rửa thật sạch để ráo nước trộn cùng sốt từ dầu oliu của Naturel và nước cốt chanh kèm thêm 1 chút muối, tiêu. Bạn có thể thêm các loại hạt khô như hướng dương, hạt điều, óc chó… tăng hương vị cho món salad này.

Ngon miệng từ salad gà nướng: Ức gà nướng, bí đỏ, cà chua bi nho khô vàng, sốt dầu oliu và chanh tươi bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Cách chế biến: Ức gà nướng thái lát mỏng vừa ăn. Quả bơ thái quân cờ, bắp cải tím thái chỉ, salad romaine rửa thật sạch cắt khoảng 3cm trộn cùng sốt dầu oliu Naturel Extravirgin, dấm và muối tiêu.

Trải nghiệm mới với salad cùng miến gạo: Với salad búp, thanh cua, miến gạo, cà chua bi, bánh mì nướng kèm sốt chanh sả kiểu Thái, cùng một muỗng dầu oliu.

Bổ sung dưỡng chất cùng salad cá ngừ: với vitamin từ múi cam, các khoáng chất từ hạt hướng dương… với sốt từ dầu oliu, nước cốt chanh và mật ong mang đến vẻ tươi mới cho làn da của bạn.

Cách chế biến: Rau xanh để ráo nước, cắt thành từng đoạn khoảng 3cm. Cà chua bi cắt đôi ,cam navy bóc vỏ, cắt khoảng 3 lát tròn. Cá ngừ sống áp chảo 2 mặt. Trộn các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn với nước sốt dầu oliu của Naturel, giấm táo, một chút muối.

Chúng ta có thể tha hồ dùng những loại rau, củ, quả yêu thích để sáng tạo ra những loại salad mới đầy cuốn hút, mang lại sức sống, dưỡng chất cho cơ thể và hãy Lưu ý rằng bạn nên trộn thêm một chút dầu Oliu của Naturel để mang tới thể chất hoàn hảo nhất.

Naturel là nhãn hiệu dầu ô liu được sản xuất tại Tây Ban Nha - quốc gia cung cấp dầu ô liu lớn nhất thế giới. Dầu ô liu Naturel với nguyên liệu tinh khiết và tự nhiên đã được rất nhiều nơi trên thế giới tin dùng. Trải qua công nghệ ép lạnh tiên tiến bậc nhất để cho ra loại dầu Oliu nguyên chất giàu dinh dưỡng, được rất nhiều nơi trên thế giới tin dùng.Tất cả các sản phẩm Naturel đều được đóng gói và kiểm chứng nghiêm ngặt, sản phẩm đã được chứng nhận ISO-9002.

PV


Tổng hợp & BT:

Về Menu

dầu ăn chống oxy hóa rau củ quả thanh lọc cơ thể ăn

cổ suon nau ngon Ca loc bong bã³c bỏ túi thit xong khoi rau cu ngon tình gà om xì dầu nấu lẩu cua lac đài loan trốn Tảo công thức chè hạt sen nấu đường phèn ca chem cuon sot dau hao nộm xoài và thịt bò Nộm xoài và thịt xuong dạy cach nau com ga tam ki che com Rau muống Mẹ cưới canh khoai thịt viên Nhâm nhi bánh quy ngày lạnh cam cú lam nem chua Ga luoc lam tra chanh muffin chuối bánh mì trắng bánh khoai dừa nạo ga rim mề gỏi sứa Bi ngoi dầm cach lam tom su hap cách làm nấu chè khoai lang cach om bi do ngon panna cotta việt quất suon om muống Khâu soup cÃƒÆ chua cách nấu sứa Măng Là A kho mắm ruốc ám kẹo dừa nạo Món Hap canh ga chiên nươc mắm rụng Làm bún trứng muối chiên cơm Ướp thịt nướng cÃƒÆ kho canh cà nướng bánh qui vỏ chanh Quà tẩm cách ép bưởi Nước salad pho mai thit ga cach lam cha cạch lam pha lau heo Coc muối đậu bắp chua muối bun mắm banh bao chay chien mon an mua nong giò chả Mon banh món ngon dễ làm công thức snack cuộn bún suông cách làm sữa chua việt quất ốc xào me gỏi sứa chả lụa Đùi ga bÃ Æ thèm banh xèo trung truc xao he ga choi xao sa ot bún măng vịt pha tra xanh dung dieu mơ mơ đào nước mơ ngâm mơ Hà Ly thịt heo chiên giòn giá thit ga nuong cach lam ngao xao sa ot chè đậu xanh phổ tai giã sườn non hấp dau hu kho chay bánh sữa cach lam mon tom rang muoi cach lam cha nam chocolate dừa Tự làm chocolate dừa cho thit vit kho sa lam muc mot nang xao cà chim lau tra sua bánh chuối tổng ben muối chấm trái cây Kho thit lon mực hấp Gian nem xứ nghệ cach lam mi xào gao nep cam Cach lam thịt gà nướng với cơm dà u bánh bột năng đậu xanh cá chim rim tẠCa