Một món súp nhẹ nhàng cho các bạn thích ăn hoa lơ nhé! Món ăn giàu chất xơ này sẽ giúp bạn giảm cân.
Nấu súp khoai tây và hoa lơ cho mẹ giảm cân

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can

- 1 củ khoai tây

- ½ (một phần hai) cái hoa lơ trắng

- ¼ (một phần tư) củ hành tây, một ít thân cần tây

- 600ml nước hầm xương (hoặc sữa tươi)

- 3 tép tỏi

- 20gr bơ

Cách làm súp hoa lơ, khoai tây:

Bước thứ nhất(1):

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can1

- Cắt nhỏ hành tây và cần tây rồi xào qua với bơ và tỏi này.

Bước thứ hai(2):

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can3

- Tiếp theo là cho khoai tây vào đảo đến khi gần chín nhé!

Bước thứ ba(3):

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can4

- Sau đó, cho hoa lơ vào xào cùng khoảng 2' rùi rót nước xương vào nấu sôi.

Bước thứ tư(4):

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can5

- Xay nhuyễn phần súp ở trên rồi cho vào nồi nấu sôi trở lại và nếm nêm thêm một chút gia vị là ăn được.

Nếu các bạn muốn súp có độ mịn tuyệt đối thì có thể lọc qua một lần trước khi nấu sôi trở lại.

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can6

Bạn có thể ăn kèm với bánh mì nướng giòn hoặc cho thêm một chút fomat bào!

Xem thêm >>> Làm sao để làm bánh khoai xúc xích hấp dẫn?


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

gỏi trái cây tôm hoa chuối bắp chuối chiên bột món tu lam kem chuoi che nam tuyet chè nấm tuyết Sướng thần khẩu với macaron nước Pháp SIÊU NGON trộn gỏi chay đậu đũa xào thịt bằm bún chẠmứt cóc chua ngọt salad đào Enchilada Stromboli chức canh cà chua thịt bò ca khoai hap trung ngao hao gung sa gỏi bắp cải Cà Kho dua bánh gạo tteokbokki món Hàn món chay n Bắp rang bo canh muop thit ga cach lam mut bi mì rán gòn Cac mon chao cách nấu chè trứng Bắp rang bơ trà i công thức nước cam ép mix cải bó xôi cách nhuộm màu trứng trứng cút bọc bí đỏ chên mojito trái cây Che đâu trăng cách làm lẩu bò cách làm chè trứng nau che trung ngon tuyệt Che con ong gọt món hàn nấu cháo thịt latte bảo quản Mẹo chọn trứng ngon bạn đã biết xot bánh mì cũ dạ dày xào tiêu ớt cong thuc lam banh quy món Tết bánh quy trái đào Trâm Phạm cách ngâm trà đào món nướng Khéo tay tỉa dưa hấu thành chú mèo Kitty canh bà nh gẠo nước ép bưởi lưỡi lợn xào Nấu cháo vịt la lot bánh hình chú heo mon ghe hap bia món ngon Cách làm tào phớ siêu ngon theo một cách bánh cupcake cam Gợi ý những món ăn ngon dành Đâuu tron hoa thien ly">hu tieu tron hoa thien ly che troi hot dog my trung thit charsiu ngon banh bong lan phu si dac san phu quoc thịt heo nướng lá lốt NgÃƒÆ y cơ hội thụ thai thực phẩm cơm trộn khoai CẠm vàng dưa chuột xào Cách làm sạch các phần nội tạng của buổi bắp chuối kho hình cá cơm Văn rau câu cam thạch cam dẻo KFC Thit ven Anthony Cải xoong trứng cuộn ớt bánh gạo tteokbokki món Hàn món chay Bò khô chiên giòn nhâm nhi tăng cân cach lam doi món ăn Tết miền Bắc chiên chả tôm hành muối tốt cho tiêu hóa thạch rau câu cam tươi chả đùm bánh rán trái tim làm bánh xeo cá cơm kho xoài xanh thơm mon an viet họa tiết xôi lá dứa chà bông xôi Thiên Trúc kẹo sữa bun xao chay đậu hũ non sốt cà với thịt bò viên ãi tiểu matcha già hoa hạt sen hầm gà ác hành bánh khoai lăn đường banh hap ngon KhÃƒÆ thịt cuộn khoai tây chiên các món bánh cho ngày của mẹ spaghetti carbonara cách làm bánh bông lan trứng muối bằng may vÃƒÆ rau cà 3 cách tăng tốc giúp bơ xanh nhanh chín