Bát cháo tôm vừa ngon lại đủ đầy dinh dưỡng với cà rốt, đậu Hà Lan sẽ giúp cả nhà vừa ấm bụng, lại có một bữa sáng bổ dưỡng. Cùng vào bếp với chúng tôi nhé!
Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần

Nguyên liệu

- 2 lạng tôm tươi
- 1 bát gạo tẻ
- 1 nhúm gạo nếp
- 1 củ cà rốt
- 1 chén đậu Hà Lan
- dầu chiên, gia vị, nước mắm

 
  • 1

    Tôm mua về cắt bỏ đầu, bóc vỏ, bỏ chân rồi rửa thật sạch. Cà rốt nạo hết vỏ đi rồi thái nhỏ hình hạt lựu nhé.

    Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 1

  • 2

    Trộn 2 loại gạo với nhau rồi đem vo qua với nước sạch, sau đó cho vào nồi, đổ nước nhiều để nấu cháo nhé. Chú ý, cho nước từ từ thôi để tránh cháo bị loãng quá.

    Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 2

  • 3

    Sau khi nồi cháo sôi, mình cho cà rốt và đậu Hà Lan vào, thêm ít hạt nêm, gia vị rồi đun sôi trở lại, sau đó tắt lửa, đậy vung để nguyên như vậy trong 15 phút. Hết thời gian, mình lại bật bếp lên đun tiếp khoảng 5-10 phút nữa là được.

    Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 3

  • 4

    Cuối cùng, bạn cho tôm vào nấu chín thêm 5 phút nữa là xong rồi. Tôm sẽ chuyển sang màu hồng rất hấp dẫn khi chín. Trước khi bắc ra các bạn cho thêm 1 thìa nước mắm và dầu chiên vào nhé. 

    Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 4

Thành phẩm

Múc cháo ra bát và thưởng thức thôi nào. Bát cháo tôm nóng hổi, tỏa hương thơm lừng, màu sắp hấp dẫn ghê. Ăn cháo tôm cảm nhận thấy hương vị đậm đà, ngọt tự nhiên từ thịt tôm quyện vào từng hạt gạo mềm, nhuyễn, cà rốt và đậu Hà Lan chín đều quá ngon. Ngày trời lạnh, món cháo tôm là gợi ý hoàn hảo cho bữa sáng của gia đình đấy!

Nếu thích ăn cay, bạn có thể rắc chút tiêu để ăn cùng nha!

Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 5

Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 6

Chúc các bạn ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu cháo

suon cot let nuong mat ong canh khoai mon bun xa xiu ngon Tự chế xe đạp trang trí nhỏ xinh bắt tận dụng vỏ hộp tôm xiên nướng dứa cách làm lươn ôm lam ca ri ngon cach lam mat ca chung sup trung thit bam Xu xê đậu phụ trứng chiên cốm xanh ví cầm tay nấu xôi mít cach lam banh trung thu Ấn Độ sai lam trong nau an la lot canh hoa sen chien trung cách làm bánh mì cuộn huong dan lam banh bot loc cach nau cao lau bánh su 3 tầng long ga xao cay thom Cơm Cơm pound trung cut kho cha ca chien sa Äao cach mat ca chung banh mem dai ngon Thơm mãi vị chả cá Lã Vọng bún xào bánh burger banh bao mit nấu canh bạch tuộc kem chuối lam tai heo ngâm nuơc măm c º suon xao chua ngot Trứng gà ÄრNhững con đường nhậu đêm nổi tiếng Lớp rau câu đậu đỏ Chà bông Tuong ngọt ảnh kinh nghiệm dân gian chè chuối nướng lam banh tiramisu bí đao Ăn dặm kiểu Nhật làm pho cuon ha noi cach lam tuong ca chua cach lam oc hap tieu xanh bánh xu xê Che Ba Ba snack cÃƒÆ xào dứa cach lam gio heo muoi ngâm Cach lam chan ga trứng cút bách hoa miến trộn Hàn Quốc kệ tủ Loại cách làm bánh bột lọc hấp bánh nếp trứng muối Loại độc tố cho cơ thể bằng rau củ chè hạt sen long nhãn bánh cuôn Xào khoai tay nhan thit ga thạch long nhãn khô thịt ram tỏi dau bap phở cuốn ngon thịt ba chỉ muối sả cung dinh hue nâm rau câu trái dưa hấu dền nuoc cot dua xa lach rau sua chua Cách xử lý quả bí ngô dễ dàng Món nước cà chua xay thit chan gio ngam mam kem com cach lam cha ca ho lo ăn uống mon trung ngon cocktail với dâu tây ăn uống lành mạnh thực phẩm ít lam cha bi gỏi thịt vịt cookie chocolate cách làm hộp quà đẹp nghe xao luon cach lam hat nem Hạn món ăn vặt lạ đậu hủ chiên xôi trái gấc cach lam mam chung thit Quỳnh Nga Làm mứt dâu tằm khi đang bữa trưa cách làm thịt bò tẩm sa tế sả cay Gỏi cá trích Phú Quốc la dau tam bánh plan bí đỏ cach lam banh mi cuon hải sản an toàn dị ứng ngộ độc làm hoa giấy sinh tố bơ kiểu mới cach che bien ga cháo đậu bánh quy tết sandwich pate gan ngong ngon An chay Ẩmthực