Bát cháo tôm vừa ngon lại đủ đầy dinh dưỡng với cà rốt, đậu Hà Lan sẽ giúp cả nhà vừa ấm bụng, lại có một bữa sáng bổ dưỡng. Cùng vào bếp với chúng tôi nhé!
Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần

Nguyên liệu

- 2 lạng tôm tươi
- 1 bát gạo tẻ
- 1 nhúm gạo nếp
- 1 củ cà rốt
- 1 chén đậu Hà Lan
- dầu chiên, gia vị, nước mắm

 
  • 1

    Tôm mua về cắt bỏ đầu, bóc vỏ, bỏ chân rồi rửa thật sạch. Cà rốt nạo hết vỏ đi rồi thái nhỏ hình hạt lựu nhé.

    Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 1

  • 2

    Trộn 2 loại gạo với nhau rồi đem vo qua với nước sạch, sau đó cho vào nồi, đổ nước nhiều để nấu cháo nhé. Chú ý, cho nước từ từ thôi để tránh cháo bị loãng quá.

    Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 2

  • 3

    Sau khi nồi cháo sôi, mình cho cà rốt và đậu Hà Lan vào, thêm ít hạt nêm, gia vị rồi đun sôi trở lại, sau đó tắt lửa, đậy vung để nguyên như vậy trong 15 phút. Hết thời gian, mình lại bật bếp lên đun tiếp khoảng 5-10 phút nữa là được.

    Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 3

  • 4

    Cuối cùng, bạn cho tôm vào nấu chín thêm 5 phút nữa là xong rồi. Tôm sẽ chuyển sang màu hồng rất hấp dẫn khi chín. Trước khi bắc ra các bạn cho thêm 1 thìa nước mắm và dầu chiên vào nhé. 

    Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 4

Thành phẩm

Múc cháo ra bát và thưởng thức thôi nào. Bát cháo tôm nóng hổi, tỏa hương thơm lừng, màu sắp hấp dẫn ghê. Ăn cháo tôm cảm nhận thấy hương vị đậm đà, ngọt tự nhiên từ thịt tôm quyện vào từng hạt gạo mềm, nhuyễn, cà rốt và đậu Hà Lan chín đều quá ngon. Ngày trời lạnh, món cháo tôm là gợi ý hoàn hảo cho bữa sáng của gia đình đấy!

Nếu thích ăn cay, bạn có thể rắc chút tiêu để ăn cùng nha!

Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 5

Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 6

Chúc các bạn ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu cháo

đậu bắp ngâm ớt Chim cút súp lơ xào bò cá kho banh chung gÃ Æ đồ hộp Mut Oi bun suon mang thom ngon đe cach lam com tam nấu thịt bò mát rượi thịt ba chỉ kho dứa Chữa ho hiệu quả nhờ các loại củ cách làm gà nướng muối vui ve Sườn sốt tỏi ngon ơi là ngon Bánh kem 2 mắm gừng hải sản hấp tôm chiên giòn quần thit lon kho Smoothie mì gói kẹp phô mát detox viet quat chanh vang thậm cach lam cha gio ngon mo hanh xao huyet mon muoi ruột gà xào thơm Đâu bắp chậu hoa đẹp mon goi oc ba ba Khâm Thiên Banh my chả cá basa bánh hành chiên đậu phụ chiên xù cách làm bún nem đèn trang trí dung món dinh dưỡng Đã cánh gà sốt ca cムXup cách nấu cháo gà Hấp dẫn bánh canh Nam Phổ xứ Huế chè sương sáo hạt lựu Võ Mạnh Lân snack rau cải xào cach lam banh cong đăng ten nếp bọc chuối nướng mÃƒÆ Ãƒ chao long heo Kem chuối xi muoi cam thao sườn ram chua ngọt gỏi ốc mon an vietnam chan ga ngam no nướng bạch tuộc với sa tế bo pia nấu lẩu vịt với chao hùm made by me khoai List Chả che khoai mon chả thịt viên chiên cơm cháy Thuà canh chua măng làm sinh tố ấn tượng cá hồi xốt ngò trứng cút xào rau củ gối trang trí Trẻ dưới 3 tuổi dễ thiếu vitamin A Món Kho world cach nau lẩu ga si ro chiên cach lam gan ga quay ngu vi thom lung cach lam banh tet chuoi valentine trà gừng chanh mit non muoi chua tra sua tai nha bò bắp mỹ xốt bắp tẩy tương hột Ấp trứng cach lam nem lụi hướng dẫn làm mướp đắng nhồi thịt món nem rươi mâm dỗ kem sưa chua tu lam mit non ham dua cach nau nuoc dung trong đậu hũ rang muối Thơm ngọt ốc móng tay làm cupcake thit nương thơm ngon cach lam banh mochi kem nước mắm có thật không Dua Gia thach dua nghin lop học nấu an công thức nấu ăn Thịt ba chỉ kho Lam banh bong LAN Tuong ngọt do uong cách làm thiệp