Không nhưng ngon miệng, mát lành giúp giảm cân hiệu quả, món salad này còn là nguồn cung cấp vitamin C vô cùng dồi dào nữa!
Muốn giảm cân hiệu quả, món salad này là lựa chọn hàng đầu! - Món ăn ngon

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món salad cam:

3 muỗng canh quả óc chó

1-2 quả cam vàng

1 củ hành tây

50 gram rau mầm (muống mầm hoặc cải mầm)

½ (một phần hai) muỗng canh nước cam

1 muỗng canh dầu olive

1 muỗng canh dấm

Bắc chảo lên bếp, cho hạt óc chó vào rang lên cho vàng giòn là được.

Trong một chén nhỏ, vắt nước cốt của ½ (một phần hai) quả cam. Phần còn lại thì cắt vỏ ra rồi cắt thành lát cam tươi.

Cho nước cam, dầu olive, dấm trộn thật đều cùng với 1 muỗng cafe muối và hạt tiêu.

Hành tây rửa thật sạch rồi cắt lát mỏng.

Cho phần nước trộn ở Bước thứ ba(3) trộn với rau mầm và hành tây nữa là được. Sau đó trình bày rau ra dĩa cùng với lát cam tươi, hạt óc chó.

Món salad cam và rau mầm không những ngon miệng, mát lành mà lại còn giúp bạn đẹp da, giữ dáng rất hiệu quả. Hạt óc chó là một trong những loại hạt có tác dụng giảm cân rất đáng kinh ngạc! Đặc biệt là cam tươi cùng rau mầm cung cấp nhiều vitamin và chất xơ giúp cho cơ thể thanh lọc, đẹp từ trong ra ngoài.

Ngoài ra, các bạn còn có thể bổ sung thêm quả bơ cũng rất hợp vị và ngon miệng!

Mong các bạn thành công với món salad cam này nhé!

(Nguồn: justonecookbook)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau mầm Giảm cân hiệu quả salad rau trộn salad món salad món khai vị

chạo cá basa Dau mè ca hoi chien sot bo sua chua nep cam ngon tôm rang heo nướng cach lam mut vo buoi Nhớ hoài rau góp canh gà đỗ xanh canh ngon cach lam goi ngo sen ngon canh rau cu Thịt ga luoc mà ngon thịt sốt dứa bap cai nau Canh huong dan lam goi ga pa khoai tây lắc bÃo mì vịt hơn bánh gấu cookies món ngọt Thiên Trúc cach lam xoi chien sườn kho tỏi mận nướng thịt sạch bánh trứng phô mai Pudding hat de goi ca keo ngon XÔi chuối khô ngào đường suon mit non Gà chiên Duoi bo ham đậu hũ non luộc khoai lang ngon Banh duc Thanh Hoà Mon tron List Cháo Mỳ ý chà sen ca ri cach lam dua Mực Ăn Trưa Ca om mang ngon Om banh cheesecake ca chua nhoi com thit bo nuong pho mai hoc nau an Bánh beo Lam banh kem cơm trộn tôm rau bi dao nhoi tom nội thất banh canh gio heo ngon rong biển trộn cơm bánh đậu hủ măng hấp thịt gà công thức cá hồi xào đậu đũa cà chua Quán ẩm thực Đà Nẵng tại Hà Nội ngó Soi sup trung ngon chà khoai tà y tôm xốc tỏi Cháo thịt băm mon goi xoai kính vạn hoa ngao sò Gỏi đu đủ mut me hẠn món thịt kho bò hầm đậu rau muong xao bo ngon gà đậu phọng ca ro chien xu bò nấu rau củ và bia Bánh khoai mi bánh cupcake sữa dâu tây kho muc rim ngon chuối hột bánh trôi bánh chay bảy sắc cá ngon Dà y day nâu thit ba chi rang mam tep ngon ngà n VÃƒÆ lam lau vit CANH GÀ râu mực ca kho ca thit hầm Nam Bắc cuộc thi vào bếp gÃƒÆ kho lam gio heo chien phù trúc Phù trúc bọc tôm thịt chiên món với bún chiên xù canh măng hầm xương Cách Làm Bánh mi bầu khìa bot ngot trộn đậu đũa với chanh sốt dâu điệp ngo Hoa qua dam nguyên tắc diy sài gòn