Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

cách làm caramen salad thit bo cach lam tom kho cui dua Làm pate mon nhau nước lê mix củ năng trái cây thời điểm ăn sau bữa ăn thịt hun khói Trai BANH CHUOI bánh cookies cách pha trà chanh leo trái vải bỏng thạch đậu đỏ xôi nếp cẩm đỗ xanh miến trộn Măng khâu Cach Lam Goi CA Hoi cá thu nhật Giáng sinh kính cận tẠBột chien mẠrau cu qua canh ga chien sa xôi xoài hình trái tim vit om mang chua khổ Nước uống bánh chưng dua chua ca rot dui ga ram ca nuc nau canh chua củ sen đầm nem ran công thức đùi gà nướng coca củ cải món bò bua com chieu ngon cach nau bo kho chay May Bạc Hà cach pha nuoc cham ngon huong dan lam banh sau rieng thit nuong Giò Chả món ngon từ lòng lợn Cà kho Làm trân châu bánh quy hình Doraemon Bánh quy Doraemon ngộ canh thit bam nước atiso lá nếp Italian mãng mon ăn dân dă Rối loạn tiêu hóa cách chọn hải sản nuoc ep dua chuot chien chuoi cach nau nui mousse socola mi ga gối lam banh an dam lươi cách nấu xôi vị Phở Hà Nội Món thanh lịch người chÃ Æ bavaria sot mat ong Cach nâu bùn cha ca Tart chocolate vừng xoi ga tống công thức bánh mì sandwich kẹp bắp ruou vang cách làm mứt dâu cac mon canh ngon gối ôm bánh phô mai dâu món ngọt Trâm Phạm nướng thịt Bún gà Món Cuốn chan ga thom ngon cách đổ bánh xèo tranh treo tường hoa cơm chiên màu sắc bánh donut chiên ngò thịt cuộn đậu hũ nhoi banh bo dau phong ngòi suon chim gỏi tôm khô xoài công thức phở gà nau sup khoai tay nghe chao mon ngon moi ngay bun tom nuong ngon rượu vang món ngon ngày lạnh cach lam banh mi tai nha côt let mon an cuoi tuan Nhật Bản hỗn đậu phụ sốt chua cay súp bò bằm com chien ngon cach lam banh chanh giấy trắng cach lam trung 7 bài thuốc giữ sắp đẹp