Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

hấp óc heo với đậu xanh canh thơm nấu cá cach lam rau cau hoa qua pha che tra xanh banh ran luc lac đậu phụ non Đậu phụ non om tôm mon ngon tu tra xanh Matcha Natural Drink Măng cụt trái cây giảm cân hiệu cách làm món tôm chiên bún gà bánh canh bánh canh tôm sườn heo Hằng MT Matcha Brownies cach lam banh pancake cá rô phi kho Lam banh da lon Hạt sen bí quyết giảm cân hiệu quả canh bóng thả món Tết món Bắc chuối xanh kho cá nục Nui xào đặc sản Hải Phòng MON CHAY tôm rán giòn Đặc sản Quảng Ngãi Thịt trâu xào lá mien xao han quoc Bí quyết để nấu món thịt đông thật Làm Bánh kem bo kho uc chim cut chien xu ngon lam mut xoai gion deo Trổ tài nấu ăn cách làm nộm rau rút ức gà Hướng dẫn nguyên tắc đảm bảo an toàn món ăn giảm cân Ức gà om gừng chuẩn Món mực món ngon gà gà chiên chanh ức gà Alain Salad tron bánh nho khô trứng thịt gà tẩm bột ga lan bot chien gion gỏi khổ qua tôm khô Thiên Trúc thịt vịt om bia cha gio hat sen banh rau cau nhan dau xanh bánh trâng giò que nấu ăn với lò vi sóng Công đoạn tàu hũ ky cuộn ngò rí công thức nấu ăn Bún riêu cua ngon cach lam tàu hũ ky Phạm Liên Sinh tố bí đỏ Oreo ngọt đồ chơi vải tàu hũ ki cuốn nhi canh cu cai banh tom gion rum Lớn lẩu ngheu sò huyết chấy tỏi món snack giờ anh đào lam pho làm bánh snack nuoc vai thieu snack khoai tây Cất đồ xien nuong rau cu snack thịt Bùn riêu chay mon an tu trung bit tet thịt cuốn ớt nướng rau cau dau khoai tây bim bim nướng snack khoai tây thit vit kho cách làm bánh mỳ chiên phồng cha ca thi la cách làm snack khoai tây Lớp thịt xông khói cuộn ớt cách làm thiệp THit cha bong hanh tay nuong cach nau canh khoai Tràng Ái Châu chia sẻ tuyệt chiêu tận dụng cach pha nuoc cham ã khoai tây nướng sncak khoai tây nấu canh bí đỏ nhồi thịt khoai tây xóc muối ớt khoai tây cắt lát nướng cà phi le bong lan bo thuốc bảo vệ thực vật cach lam luon chiên giòn Hướng dẫn cách cắt bơ nhanh và đẹp sốt cà chua trứng Thịt Heo chien sa pha cocktail trà chai 6 lỗi nấu ăn thường gặp nhất và cách canh tom chuối nấu cốt dừa Day sai lầm chạo gà Trung ga hap canh tôm rau ngót Phở Nam Định cải ngồng xào siro chanh bạc hà Chà Nước ép trái lựu Viagra thiên nhiên mắm tôm xoi man hap dan