Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

kabayaki ben to com thit soup gà muoi dua chuot Trị mề đay bằng lá khế cách làm dạ dày hầm thảo quả pizza khoai tây xúc xích cach lam thit kho cu cai ngon cach lam banh chuoi thịt quay giòn bì Bún mắm nêm thịt món Tết mứt cà rốt mứt sợi Hằng sinh to dao ngon hướng dẫn làm mì căn chả giò nhân rau củ cach nau mon ga kho cach lam mon ngheu hap thai Túi Xách trẠlẩu cua cach tia dua hành lá Trung Thu Cach kho ca bong chÃƒÆ bÃƒÆ hoàn kiếm U cháo thịt cach nau mon ga kho ngon banh muffin tao thom ngon bữa trưa công sở mon diem tam crinkles pha nước mắm tỏi ớt banh chocolate brownie Bánh bèo món kho Thịt ba chỉ kho dưa cải chua sinh to vani mach nha Thit vit vị thuốc rau húng quế lam quay chien hạt vừng Cá Chiên Cún Khang Thịt gà xào dưa cải chua ba bún riêu ẬU nau ngon hanh muoi Che qua bo ngon ga nuong xien kieu thai Canh thit ga Pho Tau bay tự làm cà phê khử mùi Khung anh giỗ Mẹo nhỏ chả cơm bát bún Thưởng thức ẩm thực đường phố Hàn khéo banh tok thom ngon cach lam sa ke ran vung cánh súp lơ trắng bánh bắp hấp đậu Sà ŠBổ mi chien tron thit bam xao gia do ngon cach lam trung vit lon chien bánh nếp đậu xanh canh tôm bóng bì Bánh tôm sữa ngô vàng chao ech singapore bi ngo xoi cuon ga cach tron goi cach lam bau khia lam mon ga om Tạo hình trái tim cho trứng chỉ trong canh cá trê dưa cải chua biến cũ thành mới khoai tây kẹp thịt Mong Cún Khang Tự làm bánh xèo nấm ngon như Tết cổ truyền ảnh đẹp cach lam bap cai xao cach lam banh trang tron dua ngam ngon trứng vịt hầm ngải cứu so xoan ngon bánh ăn chay cơm tối nAu an bánh cà rốt trứng bọc thịt rán giòn nấu chè dua cách chiên tôm ngon Banh Chuoi nuong lót nồi xíu mại sốt tương rau củ bột chien Thực đơn hàng ngày cach muoi dua cai chua gion nhẫn vàng cài Thịt Dê Tháºch mắm tôm cải chíp xào thịt gà rau cau nhan flan ngon ngẩu bánh scones hương quế cá chép hấp cải bẹ cá kho dưa chua Dua cai chua món ăn hàn quốc cach lam dam gao canh tép nấu cải chua