Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

Chế độ ăn uống hợp lý dành cho mẹ bánh nướng phô mai nước mắm chua ngọt thit tho sot vang ca ngu suong non cách làm cơm rang cá hồi banh duc so diep Cách lam mam ca MAY hăn ãƒæ khoai mi nau sua cach lam sup ca rot bánh chuoi gà cay chẠhẹ bao tử cá basa Món Chè trứng chiên nấm goi bo bop thau ngon gỏi rau mầm khoai tây xào cà rốt thịt lót Cải xanh cơm rang rau củ cá kho dứa lau thai ngon bí xào bò cách làm bánh trôi men tuoi gà ngâm sả tắc bo nau ruou vAng che bien banh mi ram Cupcake Sữa hạt sen rau câu dứa xôi gà thạch kiểu bãi biển cánh gà chiên sốt mắm cơm rang phô mai hạt sen Nguyễn cách pha sinh tố chuối dâu vịt nấu canh sấu vải dạ công thức dưa leo muối mà ý day cach nau che cuộn bánh mì với xúc xích cà ri cá Nga Nguyễn nướng bánh bi quyet quay ga Yuri bánh kem oreo mại sot teriyaki chả giò nhân rau củ dầu hào ca loc um chuoi bun ga nau mang kho cach nau ca ri tom HU cach lam pate thit nuong sa Dĩ An hải sản áp chảo Thit nướng Bún cua Công thức làm bánh gato bằng nồi cơm Thịt hấp gà chiên xù nem gÃƒÆ phỏ vịt quay cà khoai dưa chua Lớp đậu bắp banh chocolate sour cream Tuong ngọt đóng salad vỏ dưa cach che bien bo vo vien Ăn gì khỏe từ bên trong cach lam sushi chien ngon cach nau canh suon nau nam chao cua Mon tron kẹo mè lạc cách làm thiệp Den ga tiem hat dieu canh hạt sen Gà ta oc hap gung bot loc bánh trang ruou mai que lo Bánh Ngọt tự làm kẹo lạc vịt nau mang cach trang tri nha cua rau sắn làm sushi hến xào sả nướng cá ba sa Nước Chấm dứa dầm Lạ miệng ốc khế nấu cà ri mien bac thịt viên chiên sốt chua ngọt công thức ớt chuông nhồi mực củ sen banh hanh nhan thom heo khô Nhật Bản mon tron pho tron thơm lừng cuốn bánh tráng với xúc xích xích hộp đựng đồ