Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

bò ngâm nước mắm Ăn sáng mì ý sốt thịt bằm món ăn tốt cho phụ nữ sau khi sinh khi Cách Làm Bánh cách làm bánh chuối nóng hổi bánh bắp chiên giòn rà cá cá điêu hồng cải thìa dầu hào bò xiên nướng Hạn bap rang ngao duong cách làm dưa chua bánh hỏi cuốn chả tôm Thiên Trúc day nấu an nước mắm gừng cay công thức nước ép trái cây Cún Khang Cá basa kho tàu cơm âm phủ món Huế gà om nấm gan chuối bọc chocolate nẠu canh cẠi thẠo làm mứt quất hình hoa xé ç ª Ao nhàm co goi du du oc sen che cu nang mat bánh tôm chiên thịt kho nấm бє đi đồ cho bé nau canh khoai mõ bắp cải xào mì trộn rau củ làm tranh giấy dễ làm Tự làm bánh Tự may ví nhỏ xinh xắn đáng yêu cách làm đá bào nấm kim châm trộn salad salad bò chua cay kiểu Thái salad tôm chua ngọt me xung món gà chọi chân gà nấu nước tương cocktail ngon cach ngam chanh váy len Thịt bò xào húng quế diễn Cocktail Mocktail com gia dinh bún xào tôm khô Cach Nau Lau CA cách chế biến vịt nấu măng Làm Mứt dừa xúc xích phô mai chiên khoai tây NUI cháo cá quả rau đắng Cún Khang Bún mực lạ miệng trứng gà cách làm tương cá chua cà kho canh thịt bò nấu bông cải soup cua trứng cút sinh tố đỗ xanh Thịt gà chiên bánh cupcake gấu chè khoai nấu dừa thit cuon ca chua ngon banh que nấu chao vịt làm cupcake cá hâp nấm kem chocolate Dạ dày nấm kho kem dâu tây tom sot toi đến lý sơn ăn gì Bot mi ga cuon pho mai gio heo ngam chua thit kho nuoc cot dua sầu đậu bắp chiên Bồng dot bi xao Lời món Brazil DUI GA KHO thăn heo chiên xù may vã æ mon an la cá nục tôm tắm tiên muối vừng lạc nem cua bể Tuong ngọt thuc don nhanh gon Bi do mon goi kem trà xanh bún nem chiên thịt heo Trị mề đay bằng lá khế Gan xào mousse sua chua văn hóa cach lam ca tram nuong cà chua xanh chiên banh bong lan la dua cà ri cà cach lam bun ca ngon