Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn cơm nhà bạn nhé.
Mực xào đậu Hà Lan cgo ngày mới đầy năng lượng

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.

Theo Ngoisao


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

cÃƒÆ nh cach nau nuoc dung trong mon ca nuong må å chan gio muoi kho cà thu Hẹ xào cách làm papparoti chè thạch đen bột báng Ga nuong xa banh Tam khoai mi thuc an dinh duong làm chả tôm hấp đậu hũ làm pizza bánh mì sữa di thực đơn rẻ và ngon banh com lam banh oreo cheesecake dien Cún Khang Chè hạt sen và đỗ đen gỏi cóc bò khô banh kem nhieu lop phụ nữ sau 30 chế độ ăn cá ngừ che bi ngo làm đẹp da trổ lau mam thịt bò xào su su mì sườn bò viên Nga Nguyễn Cơm tấm bún bò Huế được CNN xem là Æ lam trang rang pha nước chấm ốc socola pudding com chien cách làm kem Bangkok thành phố của những tín đồ Mam nem tam rau cau ca phe Thơm ngon cháo cá cu Đà Nẵng thịt bò xào cách làm gà sốt trái cây các món ngon khi đến việt nam gÃƒÆ xÃƒÆ nau cha gio cach lam tom boc khoai tay Phụ kiện kool cho mùa hè cá tính thit kho rieng món ăn kiểu Thái Cuối tuần quây quan trọng kem chuoi ngon ha noi cháo cá cach lam rau xao thap cam mon man bò xào sốt đậu phộng Day Nau An pha chế cocktail bưởi chẠcua tra dao Và ng Cá điêu hồng Nấu cá công thức nấu ăn Thịt nướng sả đơn ca kho ca Món Canh Ngon thịt viên bọc khoai rán giòn chạo cá trứng cút kho dừa cach lam vit sot dua công thức chè cốm húng quẠlam canh nam dau hu non xà o rau may váy hai dây kem khoai lang rong bien cuon cha xoài banh kếp giác kitchen công thức mít nhồi thịt bánh kem xoài nui tron bánh trứng cà rốt canh cá lạ miệng chè nhãn khô nama trà xanh kho cà mận dầm muối cha gio thit moc muối ô mai chấm hoa quả socola dâu tây bo cuon cai ngon bánh mì quế Hương Đặng thịt chiên trứng cá ăn cá sống lâu khỏe cá thu cá cách làm món chè đậu đỏ Bò bít tết tom rim com ruou ca kho khom cach lam bao tu ham tieu ăn sáng cach lam khoai lang nuong tieu canh bóng thả món Tết món Bắc dau hu hai san bày cách pha nước chanh tôm xào quả đào banh gato so co la gà sốt chanh thiền hạt sen luon cuon nam sot ngu vi làm ruốc bí nướng bó nhúng dấm cơm nếp 7 cách đơn giản tách lòng trắng và đỏ