Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn cơm nhà bạn nhé.
Mực xào đậu Hà Lan cgo ngày mới đầy năng lượng

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.

Theo Ngoisao


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

lava nau chao ca loc bắm salad thom ngon cupcake vị cam tươi sương sáo cách làm kẹo lạc May vÃ Æ X么i mía Thịt bò lagu pasta bạc hà com chien trung thach trai cay bánh mì giả đậu phụ muc xao dua ca chua thit rang khoai tay ngon đồ trang trí Thốt tự chế cach lam tuong ot rau câu mè đen nước gừng chanh cháo vịt Mì ngon 70 năm của Sài Gòn bánh quy chiên má ³ trồng cây trong nhà chật muối chấm hoa quả thanh trà Bò bắp ngâm dấm mẹ Khai vi tom yum mứt hoa atiso Hanh tay nhìn xào ô mai khế muc xao ot da lat cách làm gà hầm tam thất se lạnh pate gan gỏi khô bò nam bao ngu keo sua ngon há cảo hấp mon nem cuon ngon công thức canh khổ qua cá thác lác hấp rau củ lạp xưởng heo tom su hap Bột nêm cach nau chao ech ngon canh nẠm kim chà m làm hoa giấy banh chocolate kep trai cay cach lam nuoc ep dua luoi làm kem kiwi cơm rán Bà bẠu Rau Muồng món chè hoa cau làm đẹp cháo cá kim chi dua chuot mất xay dưa hấu banh mousse dau Bánh nướng sua chocolate thom ngon tôm tươi rang hành lá sua ngon cá ngừ cach làm bánh thanh long nấu rau củ chè nha đam đậu xanh cà chay canh tôm rau đắng Xiu mai mì tôm lam banh luoi meo ngon hoanh thanh chien gion châu âu rau dền trộn cay bí quyết nấu canh khổ qua cach lam dui ga cuon nam canh khế canh ga ham ốc xào cay bánh pía nhân sầu riêng tôm nướng cay gỏi sen chè khoai dẻo latte trà xanh com ga ngon voi tao ba trang nhan thit m gà cach nau xoi khoai lang tim Giò lụa chay cach lam oc mong tay xao Valentine mon gio lua canh chua cà basa ăn chay hàu chiên bột dim de caramel mango lam kem chuoi tai nha Hường NGuyễn Tự làm hạt nêm từ Thach Chuối trứng chiên cach lam kem don gian thực phẩm tăng cân cá ngừ bơ chuot rut Vĩnh Phúc xôi hạt dẻ dừa nạo xoi ga ha noi