Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn cơm nhà bạn nhé.
Mực xào đậu Hà Lan cgo ngày mới đầy năng lượng

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.

Theo Ngoisao


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

Xôi sắn Món ăn ngon cơm âm phủ bánh mỳ cá cơm tươi kho bánh nhân phô mai bánh mì trứng rán bánh mì ngọt cơm Bento cách cắt may quần nấm kho mít non bánh kem đơn giản món ăn từ rau củ cách làm thạch bánh halloween cá kho cách làm măng chua cách làm kem bánh gato Từ Thịt heo bỏng ngô bếp Từ Rau củ bún vịt xào măng cách làm chả khoai bánh mì trứng Món trộn ngon bún tươi bánh mì phô mai Đui ga nuong bánh khoai tây cá bống kho bánh khọt sấu ngâm cÐ Ñ Ð món ngon từ cà ri bánh kem trà xanh cÃƒÆ bánh giò bánh chuối bánh choux Thức uống bột gừng ói Thủy tinh bánh canh bột gạo Mẹo hạn chế chất béo khi nấu nướng Æ n Thịt lợn bột gạo chiên bánh canh nấm bún Ẩm thực Pháp Món Sức khỏe Tự làm pate Salad rau củ chuá Salad ngon ca qua nau am ngon Bức Canada lam cha dịp tết Làm nuoc cốt dừa BBQ ăn vặt Làm kem nau sua dau xanh cach got dua cách làm nộm sứa đậu đũa xào thịt vịt bi ngoi cách làm sốt mayonnaise khoai tây bọc tôm mì ý trộn gà lễ hội kho tau ngay cach nau sup rau cu Bí Quyết nau nam huong nau ngu vi Vừa canh bắp cải thịt bò Tuong ngọt Mon tron Lam muoi tom Mon ca bap cai luoc nghêu bánh truyền thống cach lam ot boc com bắp cải cuộn thịt cach lam ca thu kho mang Ốc bươu mien tim ga canh rong bien nam sinh tố giải khát khóm nướng khoai tây xào đậu Chao ga Vét gỏi mít bun xao chay đèn treo mì ý sốt thịt heo chua ngọt bo xao la lot ngon mẹ việt dạy con nuóc cốt dùa bánh bông lan cafe Chung Thit banh cupcake cau vong lẩu nấm banh gato cuon măng tươi muối tỏi ớt cá kho chuối kho quẹt tôm thịt ẫm thực món ăn giảm cân Ức gà om gừng chuẩn công thức bánh dẻo chay